Arbetsvärk är smärtsamma sammandragningar av livmodern före förlossningen. Under sammandragningar öppnas livmoderhalsen gradvis så att barnet kan födas.
Instruktioner
Steg 1
Smärta under förlossningen i början liknar menstruationsvärk i underlivet. Bara de drar inte, utan periodiska. Sammandragningar har en början och ett slut. I pausen mellan dem kommer lättnad, du måste koppla av så mycket som möjligt just nu för att ha styrkan att motstå nästa våg av smärta.
Steg 2
Sammandragningen är som en havsvåg - den börjar med mild smärta som gradvis intensifieras och når sin topp och sedan gradvis försvagas och avtar. Att hantera smärta under en sammandragning är det nödvändigt att föreställa sig exakt vågen - det är användbart att mentalt försöka stanna kvar på den och inte låta dig bli uppslukad.
Steg 3
Under den första födseln varar sammandragningar från 7 till 12 timmar. De allra första sammandragningarna börjar med en känsla av tyngd och värkande smärta i nedre delen av buken, sedan blir de mer tydliga och regelbundna - smärtsamma sammandragningar i livmodern varar 15-30 sekunder och passerar med alternering av 10-15 minuter. Under sammandragningar blir livmoderhalsen mer smidig och mjuk, den öppnar sig gradvis under barnets tryck, liksom under påverkan av hormonerna oxytocin och prostaglandin.
Steg 4
Under sammandragningar överförs mammans mentala tillstånd till barnet. Om kvinnan i förlossning är upprörd överförs hennes stresshormoner till barnet. Om en kvinna försöker lugnt hantera smärta under sammandragningar, går de lättare.
Steg 5
Under perioder av förlossning har vissa kvinnor svårt att lägga sig. Du måste följa din kropps föreskrifter och ta den position som är mest bekväm och bekväm. Under den inledande perioden är det lättare för många att uthärda smärta i rörelse.
Steg 6
Omedelbart innan försöken startar förlängs sammandragningarna med tiden och blir vanligare - de varar upp till 90 sekunder och upprepas var 0,5-1 minut. Smärtsamma förnimmelser intensifieras och förvandlas sedan till försök.
Steg 7
Rätt mental attityd, vila, massage i nedre delen av ryggen och korrekt andning kan hjälpa till att minska smärta under sammandragningar.
