Den stora faran som hotar den blivande mamman under graviditeten är hotet om missfall. För att undvika detta är det nödvändigt att genomföra förebyggande åtgärder redan före befruktningen. Senare, när du bär ett foster, är det också nödvändigt att följa vissa regler, regelbundet gå till förlossningskliniker och genomföra nödvändiga undersökningar.
Nödvändig
- - läkarkonsultation, undersökning;
- - doserad fysisk aktivitet
- - rätt näring
- - vitaminkomplex
- - daglig regim
Instruktioner
Steg 1
Få en fullständig kontroll före befruktningen. Kontakta en erfaren gynekolog vid förlossningskliniken, förklara för honom kärnan i problemet. Läkaren kommer att genomföra en undersökning och hänvisa dig för ytterligare diagnostik, om det bedöms nödvändigt. Du kan behöva tester för sexuellt överförbara infektioner (ureaplasmos, mykoplasmos, klamydia, toxoplasmos etc.). Om någon av dem hittas kommer du och din partner att erbjudas en behandlingskurs, varefter du måste klara ett andra test. Om allt går bra kan du planera din graviditet. Befruktning, som inträffar mot bakgrund av en smittsam process, kan leda till missfall eller allvarliga problem i barnets utveckling (till exempel hypoxisk skada på fostret).
Steg 2
Ändra din livsstil så snart du får reda på graviditeten. Minska träning, höga klackar och pinsamma, obekväma kläder. Håll dig till en viss behandling, få tillräckligt med sömn. Om du har natt- eller dagskift, måste du enligt lag överföras till lättarbete. Försök att undvika stress.
Steg 3
Köp medlemskap i gym. Nästan alla har ett program för blivande mödrar. Korrekt konstruerade träningspass hjälper dig att förbereda dig för förlossningen, hålla din figur i form och efter förlossningen kan du snabbt bli av med de uppnådda punden. Gå till poolen en gång i veckan, simning hjälper till att lindra ökad muskeltonus.
Steg 4
Kontrollera kosten, det ofödda barnets hälsa beror också till stor del på det. För att förhindra missfall är det användbart att äta mat som innehåller vitamin E (frön, nötter, oraffinerad solrosolja, grodd vete). Under sommarmånaderna är det hälsosamt att äta färsk frukt och bär. Konsumera drycker från nypon, röda rönnbär, svarta vinbär, nässlor.
Steg 5
Ta vitaminer och mineraler för gravida kvinnor utan att misslyckas. Avsaknaden av något av dessa ämnen kan leda till problem i fosterläkemedel och barnets utveckling. Din läkare hjälper dig att göra rätt val av nödvändiga vitaminer och mineraler.
Steg 6
Följ noggrant alla rekommendationer från din läkare. Lämna alla dåliga vanor: varken nikotin eller alkohol, även i minimala mängder, bör inte komma in i kroppen.
