Många tjejer tror att toxikos nödvändigtvis inträffar under graviditet, vilket orsakar mycket besvär. Men så är inte fallet. Graviditet, fortsätter utan några komplikationer, ger den blivande mamman bara positiva känslor.
Instruktioner
Steg 1
Toxicosis vitnar i två grupper:
- tidigt;
- sent. Vissa möter bara tidigt eller bara sent. Detta är en rent individuell process som inte kan förutsägas. Ofta uppträder sen toxicos hos tjejer som är gravida för första gången, börjar omkring den 40: e dagen av graviditeten och försvinner oftast av sig själv.
Steg 2
Vid tidig toxicos används "symptomatisk" behandling, som endast används som en sista utväg. Du måste strikt övervaka din kost: äta lätt smältbar, vitaminrik mat. Ät lätt varm mat (den absorberas mycket bättre än varm mat) ofta i små portioner. Drick icke-kolsyrat mineralvatten.
Steg 3
Om du känner dig illamående kan du äta ett päron, äpple, kiwi eller dricka färskpressad juice från äpplen, druvor eller apelsiner. Tranbär, lingon, vinbär har en positiv effekt på illamående.
Steg 4
Du kan använda den traditionella metoden: tugga långsamt ingefäraroten och tvätta den med mineralvatten. Om du inte har färsk ingefära kan du äta 1/3 tesked torkad ingefära och även tvätta den med mineralvatten. Du kan också lägga till ingefära i dina teblad.
Steg 5
Ta små promenader i den friska luften regelbundet så att du inte överanstränger dig.
Steg 6
En skiva citron eller mandarin hjälper också till att minska illamående, men här måste du vara försiktig - citrusfrukter kan bara förstärka symtomen på toxicos. Försök att inkludera mer protein i din dagliga kost (spannmål, baljväxter, frön, nötter, fisk, kött och mejeriprodukter).
Steg 7
När du vaknar på morgonen, gör inte plötsliga rörelser. När du ligger i sängen måste du äta nötter eller kakor. Om du lämnar hemmet länge, ta med dig en kaka eller ett äpple. För att ta bort tecken på toxicos kan du äta något salt: kex, surkål eller syltad gurka. När du har ätit är det lämpligt att vila lite, ligga ner i några minuter. Försök att inte äta fet, kall, kryddig eller varm mat under toxicos.
