Graviditet är inte en anledning att ge upp resan. Om du följer enkla regler kommer resten att vara helt säker och kommer bara att gynna modern och hennes framtida bebis.
Den efterlängtade resan beror på graviditetens längd. Den mest optimala perioden är andra trimestern. För närvarande plågas inte toxikos längre och en liten mage gör det fortfarande möjligt för dig att leva en aktiv livsstil.
Du måste vila i sällskap med din man, mamma eller bästa vän. Detta är det enda sättet att känna sig bekväm och säker.
När du väljer ett land för en semester behöver du bara överväga de platser där klimatet inte skiljer sig väsentligt från din region. Du måste också ta hänsyn till det faktum att en lång flygning inte rekommenderas för den blivande mamman, även om hon mår bra och inte har några hälsoproblem, så det är bättre att välja ett land som inte är mycket långt borta.
Eftersom aktiva och ännu mer extrema sporter under graviditeten är förbjudna är det bättre att ägna tid på semester till promenader och simning i havet. Detta ger inte bara positiva känslor utan hjälper också till att stärka muskuloskeletala systemet.
När du solar måste du komma ihåg att du under perioden 12 till 17 inte kan vara i solen och på morgonen och på kvällen måste du använda skyddsutrustning från solen och glöm inte heller huvudbonad, glasögon och paraplyer. I värmen måste du också dricka så mycket rent vatten eller färskpressad juice som möjligt om du inte är allergisk mot dem.
Att simma i havet bör inte leda till hypotermi. Om detta händer måste du omedelbart värma upp med te och sedan ta en varm dusch.
När du väljer ett hotell för vila måste du först och främst fokusera på komfort: sängen måste vara bekväm, det måste finnas en luftkonditionering i rummet. Du bör också undvika hotell med diskotek eller andra bullriga nattaktiviteter som stör en bekväm sömn.
Om du har exotisk mat bör du antingen hoppa över dem eller prova dem i små portioner för att undvika allergier eller andra reaktioner orsakade av okända livsmedel. Detta gäller även frukter, liksom juicer gjorda av dem. Vatten bör endast drickas från flaskor.
I vissa fall måste semestern avbrytas om det finns en medicinsk indikation för detta. Om resan är godkänd av en läkare är det absolut nödvändigt att teckna försäkring. I vilket fall som helst får vi inte glömma att när du åker på semester i en position måste du bära ansvaret inte bara för dig själv utan också för det ofödda barnet. Framför allt bör vara säkerhet och först då önskan att koppla av i ett annat land.
