Dåliga vanor i familjen är skadliga för både föräldrar och barn. Hur ska man hantera dåliga vanor och utrota dem?
Instruktioner
Steg 1
Först måste familjemedlemmar förstå problemet, för många människor som försummar råd om en hälsosam livsstil, startar familjer och hela familjen faller under påverkan av missbruk. Från en tidig ålder utvecklar barn en positiv inställning till föräldrarnas ohälsosamma beroende och blir normen för dem.
Steg 2
Makar kan planera hela sitt liv, köpa en ny lägenhet, vila utomlands, de kan lova sig själva, bli involverade i dåliga vanor när de vill ha barn. Men det händer så att ett barn kan födas oplanerat. Föreställ dig hur mycket du kommer att göra fostret under den första månaden innan det blir känt om graviditetens början. Det är känt att alkohol och nikotin minskar könscellernas aktivitet och kvalitet hos både män och kvinnor. Och i det ögonblick du bestämmer dig för att få ett barn kommer du helt enkelt inte att lyckas. Som ett resultat, obehaglig behandling, ständiga gräl och anklagelser av varandra, många olika problem som kommer att påverka äktenskapligt förhållande negativt.
Steg 3
Tänk på hur du påverkar dina egna barn. När allt kommer omkring strävar de efter att efterlikna sina föräldrar i allt, och titta på hur fadern eller mamman röker, dricker kommer att få dem att välja dessa skadliga aktiviteter i framtiden istället för en hälsosam livsstil. Sätt ett bra exempel för dina barn. Barn ska inte se dig full, eller lukta den sjuka lukten av cigaretter som kommer från sina föräldrar. Barn bör bli det viktigaste incitamentet i kampen mot dåliga vanor.
Steg 4
Uppskjut därför inte att ge upp dåliga vanor till imorgon. Börja slåss mot dem idag. Om en annan familjemedlem är beroende av missbruk, försök att övertyga honom om att han skadar både sig själv och andra. Du kan samla viljestyrka och försöka ge upp användningen av skadliga ämnen på egen hand, det viktigaste är att sätta ett mål och ha ett starkt incitament. Du kan anmäla dig till specialkurser, läsa litteratur om ämnet, titta på videor om hälsorisker. Du kan söka hjälp från en specialist. Det viktigaste är att agera, för nu lever du inte bara för dig själv, du måste ta hand om dina nära och kära.
Steg 5
Från en tidig ålder, sätt barnen en kärlek till en hälsosam livsstil. Använd verkliga exempel för att visa hur alkohol och nikotin kan förstöra en person, och friska människor är alltid framgångsrika och glada.
