Föräldrar håller inte alltid ett öga på sina barn när de tittar på TV. Men ett barns syn kan försämras tillräckligt snabbt om det ständigt sitter nära skärmen. Överensstämmelse med enkla regler hjälper till att hålla din baby frisk.
Det är möjligt att låta ett barn titta på tecknade serier och barnprogram, men det är absolut nödvändigt att följa rekommendationerna från läkare och erfarna lärare. När allt kommer omkring är det mycket lättare att tappa sikten än att återställa senare. Du kanske inte ens märker hur barnet började se dåligt redan innan skolan, för barnets hälsa är ibland mycket mer ömtålig än hos en vuxen.
Vad är det bästa sättet att titta på program?
Avstånd från skärmen är en mycket viktig indikator för att upprätthålla synen. Ju större TV-skärmen, desto större bör avståndet från den vara. Så med en genomsnittlig skärmstorlek måste du sitta i barnet minst tre meter bort. Om TV: n är stor är det bäst att maximera avståndet till ditt barns ögon. Dessutom bör barnet titta på skärmen så direkt som möjligt, inte underifrån, annars är överflödet inte längre bara på ögonmusklerna utan även på musklerna i nacken och ryggraden. Låt därför inte ditt barn sitta på golvet direkt framför enheten, det är bäst att placera honom på en fåtölj eller soffa som ligger långt bort från TV: n. Denna regel gäller för alla typer av bildskärmar - konventionell, platt, flytande kristall, plasma.
Dessutom bör du övervaka belysningen i rummet, inte låta barnet titta på TV-program i mörker eller i svagt ljus, så att det inte blir en mycket stor färgkontrast mellan enheten och det omgivande utrymmet - detta kan påverkar särskilt kraftigt tröttheten i barns ögon.
När ska jag titta på TV?
Vilka mekanismer uppstår när ett barn utsätts för ljuset på en TV-skärm och vid vilken ålder är det tillåtet att titta på olika TV-program och tecknade serier? Under de första åren av livet utvecklas barnets vision fortfarande, så det är särskilt sårbart. När en bebis föds kan han se föremål och människor på 20-30 cm avstånd, medan han ser ganska otydligt, men han skiljer fortfarande inte färgerna bra. Men med tiden blir hans syn bättre, i processen att känna världen lär han sig att se objekt längre, ljusare och tydligare. Denna process slutar med cirka 3-4 år, därför rekommenderas det generellt sett inte till barn att titta på TV eller datorskärmar fram till denna tid.
Förutom den fysiologiska orsaken finns det också en psykologisk. Färger, ljud och bilder av denna värld är trevliga för barnet, de underhåller honom, ger honom mat för kunskap. Men alltför ljusa bilder, snabbt skiftande ramar i tecknade serier kan skada ett litet barns psyk. Han klarar fortfarande inte så mycket information, så han kan bli överspänd, bli mer nervös, drabbas av sömnstörningar eller hyperaktivitet, uppmärksamhetsstörning. Tecknade serier kan endast visas när barnet är tillräckligt psykiskt moget.
Dessutom måste du börja titta på TV med små doser: Först kan du låta barnet titta på en kort tecknad film i högst 5-10 minuter, från 4 till 7 år, tillåta honom att spendera mer än 30- 40 minuter om dagen bakom skärmen, ta pauser mellan enskilda program. I grundskolans ålder bör ett barn inte spendera mer än 2 timmar om dagen på att titta på TV, och i gymnasiet och högstadiet inte mer än 3 timmar.
