Omsorgsfulla föräldrar försöker omge barnet med kärlek och omsorg, de övervakar hans hälsa, köper bara kläder av hög kvalitet, besöker regelbundet barnläkaren, vaccineras och vill naturligtvis att barnet ska äta gott. Men i vissa fall äter barnet inte bra och mamman kan inte förstå vad som är fel.
Dålig aptit hos ett barn är ett problem för många föräldrar. Alla löser det på sitt sätt: vissa tvingar honom att äta och säger”för mamma, för pappa”, och ibland till och med hotande, medan andra vänder sig till olika specialister och antar att barnet är sjuk.
Men situationer uppstår ofta att barnet är friskt men inte äter bra. För det första måste föräldrarna avgöra om det finns ett problem. Om barnet går upp i vikt men äter lite, som det verkar för vuxna, finns det ingen anledning att väcka panik. Men om det saknas kroppsvikt måste näringsproblem åtgärdas.
Nutritionister och psykologer har funnit att aptiten förvärras oftare hos barn mellan 2 och 4 år. Vid denna tidpunkt börjar en ålderskris, barnet visar således sitt oberoende, ibland är han helt enkelt nyckfull.
Det finns andra orsaker till dålig aptit:
- Maten är inte god eller portionerna är för stora. Ofta erbjuds barnet en skål soppa eller gröt, vilket är svårt för en vuxen att bemästra. Det verkar föräldrarna att barnet har ätit för lite.
- Frekventa mellanmål mellan måltiderna. Till exempel tillåter föräldrar att äta choklad, kakor, godis före lunch eller middag. Det tillfredsställer hunger och försämrar aptiten.
- Underlåtenhet att följa kosten. Kroppen kan inte anpassa sig till måltider om frukost, lunch och middag hålls vid olika tidpunkter varje dag.
- Perioden av sjukdomen. Även en förkylning minskar aptiten avsevärt, barnet försöker dricka mer och vägrar ofta mat.
Glöm inte de psykologiska faktorer som orsakar att barnet inte äter bra. Problem med dagislärare, kamrater etc. kan förstöra din aptit.
Om det inte finns några hälsoproblem, men barnet ändå vägrar mat, behöver du inte låta problemet gå. Det är nödvändigt att ta reda på orsaken och vidta avgörande åtgärder.
- Ställ in den dagliga rutinen. För att göra detta kan du göra ett schema och mata barnet vid en viss tidpunkt: frukost - 8.00, lunch - 12.30 etc.
- Erbjud barnportioner så att barnet äter all mat utan att lämna något på tallriken. Annars kommer han att vänja sig vid att det är normalt att undernäras.
- Introducera nya produkter gradvis. Du kan inte erbjuda flera nya rätter samtidigt till lunch eller middag, det är viktigt att tallriken innehåller mat som barnet redan har provat.
- Tvinga inte in matning. Detta kommer bara att förvärra situationen, barnet börjar äta mindre och dra sig tillbaka till sig själv.
- Be ditt barn hjälpa till i köket. Om han gillar att laga rätter, kommer han att smaka på dem med stort nöje. Du kan också arbeta tillsammans för att komma med ätbara dekorationer för gröt, soppa, potatismos, etc.
Om föräldrar gör allt rätt, kommer aptiten att förbättras vid 5-6 års ålder och picky i mat blir mindre. Det viktigaste är att om barnet inte äter bra, inte tvinga honom att äta, kommer det bara att öka motviljan mot mat.
