I en människas liv finns det många möten och avsked, de flesta är vardagliga och lämnar inga spår. Men det är väldigt svårt att säga adjö till din kärlek, sällan lyckas någon glömma en person som bröt hans hjärta.
Hur man bryter helt med det förflutna
Säg genast till dig själv att det är över, du måste leva vidare, inte hålla fast vid det förflutna. Du kommer inte att kunna glömma din älskade helt, men du måste göra allt för att bygga din framtid utan den här personen.
Först och främst, försök att ändra ditt telefonnummer och ta bort dina konton från sociala nätverk. Så den tidigare älskaren kommer inte att ha möjlighet att kontakta dig med något mål och hindra dig från att glömma dig själv. Be vänner och familj att inte nämna personens namn framför dig och ta bara upp neutrala samtalsämnen. Ta bort och kassera alla gemensamma foton från dina datorfiler. Om möjligt, försök att ta bort alla hans gåvor ur sikte.
Om du inte är rädd för att experimentera, försök att helt ändra din bild, eller åtminstone bara din garderob. Shopping, frisör, bildstudior och nya saker hjälper dig att komma bort från det förflutna ett tag och glömma det gamla. Din helt nya bild i spegeln kommer att övertyga dig om att ditt gamla liv är över.
Fysiskt arbete och god vila kan hjälpa till att bedöva smärtan vid separation
Försök att distrahera dig själv. Ladda upp dig själv med arbete så att du inte har tid att tänka på något annat. Dessutom kan du försöka hjälpa släktingar. Erbjud din hjälp för reparationer eller andra frågor. Tröttande fysiskt arbete hjälper dig att glömma din en gång älskade ett tag och tiden kommer senare att slutföra det du började. Om dina släktingar inte behöver din hjälp, börja reparationer i ditt eget hem eller starta trädgårdsarbete, turism, resa.
När du har gjort allt du kan tänka dig, försök få lite fysisk och mental vila. Kom med intressant underhållning, åka på en resa eller fördjupa dig helt i en hobby. Som en ny hobby kan du välja teckning, skrivning, sport, yoga och alla hantverk. För närvarande är det tillrådligt att utesluta allt som medför sorg och längtan från ditt liv. Titta inte på sorgliga eller dystra filmer med olyckliga slut, lyssna inte på sorglig musik.
Var i centrum av händelserna för att inte tänka på olycklig kärlek
Frestas inte att spendera tid ensam. Så du kommer inte bara att glömma din tidigare älskare, men du kommer till och med att komma ihåg honom oftare. Försök att kommunicera mer med vänner och familj, gå med dem till utställningar, museer, filmer eller konserter. Undvik inte nya bekanta. Ett nytt förhållande kommer bara att gynna ditt sinnestillstånd och hjälpa till att dränka ut minnen av olycklig kärlek.
När alla dessa steg har passerat och tiden långsamt släpper ut och torkar bort minnenas bitterhet, försök att lära dig en läxa från ditt tidigare förhållande. Analysera situationen nyktert och opartiskt och försök att förstå vad som exakt var fel i det tidigare förhållandet och i exen. I detta skede är det tillrådligt att komma ihåg det värsta och försöka övertyga dig själv om att separationen var bra för dig. Efter det, försök att mentalt släppa din tidigare älskade och fokusera på framtiden.
