Somersault är en integrerad del av många akrobatiska övningar, så det praktiseras ofta i kroppsövningslektioner. Problemen som uppstår under genomförandet är vanligtvis förknippade med det faktum att ingen före skolan lär barnen att tumla rätt: varken föräldrar eller dagislärare.
Övning visar: ju yngre barnet desto lättare är det att lära honom något. Det viktigaste är att han gör allt under övervakning av vuxna.
Somersaults är användbara
Korrekt utförda saltvatten är mycket användbara i alla åldrar. I tidig barndom har de en positiv effekt på hjärnans arbete, har en bra effekt på den totala fysiska utvecklingen, lär sig att samordna och samordna sina handlingar, att gruppera, även i extrema situationer. Därefter kommer de förvärvade färdigheterna att fungera redan på nivån för det mekaniska minnet och hjälper till att samla in och undvika allvarliga skador i en nödsituation.
Tekniken att utföra ett saltvatten av ett barn som är ungefär ett år gammalt
Små barn tycker mycket om dessa övningar, men de kan ännu inte göra dem korrekt. Föräldrar bör spela en viktig roll i inlärningsprocessen.
"Gungstol" -övningen kommer att förbereda barnet för att utföra saltvatten: lägg barnet på ryggen, stoppa benen i magen och hakan mot bröstet och gör sedan lätt svängande på ryggen. Detta är precis vad barnets hållning ska vara efter att ha gjort salt.
Utför saltvattnet själv:
- en vuxen med sin vänstra hand håller barnet ordentligt i buken, trycker ryggen mot sig själv, med sin högra hand - lutar försiktigt barnets huvud och tar hakan mot bröstet;
- vänder barnet smidigt på ryggen.
Det är viktigt att barnet rullar rakt framåt, börjar från baksidan av huvudet (inte från toppen av huvudet!) Och slutar med svansbenet. För att barnet ska komma ihåg sekvensen av åtgärder och lära sig att utföra dem tekniskt korrekt under saltvatten måste varje steg uttalas, vilket gör träningen till ett intressant spel. Sådana lektioner kommer att göra det möjligt i en tidig ålder att lära ett barn att utföra saltvatten utan hälsorisk.
Träna saltvatten i skolåldern
Om barnet redan står inför det faktum att det inte lyckas med korrekt saltvatten kan du kontrollera genomförandet av övningen och ta reda på vad han gör fel och förklara hur du gör övningen korrekt.
Rullar ska utföras på en matta (eller på en tjock filt). Tekniken är som följer:
- huk ner, sträck armarna framåt och vila dem på golvet;
- gradvis böja armarna, räta ut benen, sänk ner huvudet och rör vid golvet med huvudets baksida;
- skjut av golvet med fötterna, rulla från baksidan av huvudet till axelbladen, sedan på svansbenet, medan du trycker på knäna, svept i händerna, till bröstet;
- efter att ha avslutat träningen, sträck ut benen och armarna.
