Oavsett om ditt barn älskar motion eller inte, finns det några knep som han eller hon vill lära sig att göra. Till exempel - för att klättra i en lina, gör push-ups (åtminstone ett par gånger), saltvatten över huvudet eller gör ett "hjul". Beröva inte ditt barn möjligheten att utvecklas fysiskt. Gå till gymmet med honom och hjälp honom att uppnå vad han vill.
Det är nödvändigt
mjuk sportmatta eller madrass
Instruktioner
Steg 1
Placera en sportmatta eller madrass på golvet. Ge ditt barn en”mjuk bas” att träna. Detta måste göras eftersom inget barn är säkert att falla. Håll din baby säker.
Steg 2
Börja varje träningspass med en uppvärmning. Gör detta steg till en nödvändig del av processen. Sträck benen väl. Knäböj, springande på plats är bra. Arbeta på sträckan. Sitt på golvet med ditt barn, sprida benen. Nå med fingertopparna mot stortåen på varje fot.
Steg 3
Luta också kroppen i olika riktningar - vänster, höger, fram och tillbaka. Gör cirkulära rörelser med handlederna. Be ditt barn upprepa alla dessa övningar med dig. Ge dem minst 20 minuter innan du börjar träna.
Steg 4
För hjul trick, arbeta med händerna först. Se till att barnets händer placeras växelvis på golvet i en rad. Då kan du undvika att böja dig fram och tillbaka. Du kan börja utföra "hjulet" med vardera handen. Beroende på vilken hand det är bekvämare för ditt barn att göra.
Steg 5
Placera ett rep eller rep på mattan. Förklara för ditt barn själva principen i detta trick. Hemligheten är att alternera armar och ben på repet. Om barnet förstår själva principen, behöver han bara "förkroppsliga" den fysiskt.
Steg 6
Se också till att dina armar, ben och kropp är "spända". Kanske "hjulet" fungerar inte bara för att barnet är rädd för att vara i "huvudet ner" -läge. Du kan först lära dig detta genom att stå upp och ner vid väggen ett tag. Hjälp ditt barn genom att hålla benen.
