Inte alla barn lägger sig bra under dagen, många av dem redan i åldern 1, 5-2 år kan vägra att ta en dags vila. Det är ett brott eller en utvecklingsnorm - mödrarnas och terapeuternas åsikter skiljer sig åt.
Läkare-terapeuter rekommenderar föräldrar att följa den dagliga behandlingen för att hantera barnet. Sömnormerna för små barn säger att från födseln till ett år sover barnet minst 3 gånger om dagen, från ett år till 1,5 år, mängden sömn dagtid kan minska upp till 2 gånger under dagen, från 1, 5 till 4-5 år sover barn bara en gång - efter lunch och efter 6 år kan de bara sova på natten. Det kan finnas många anledningar till att vägra dagtid hos ett barn: han står upp sent, leker lugnt, blir inte trött, eller kanske är hans psyk inte överbelastad under dagen och barnet kan stå emot normalt även utan sömn på dagtid, vilket ökar tid att vila på natten. Innan du oroar dig och går till läkare bör föräldrarna ta reda på orsaken till barnets ovilja att lägga sig. Man bör också komma ihåg att vissa barn helt enkelt inte behöver vila på dagtid, och detta är helt normalt.
Håll dig till en daglig rutin
Det bästa sättet att hantera ett barns nycklar och lära honom rutinen är att skapa en tydlig daglig rutin och följa den hela tiden. Naturligtvis, när barnet inte går till dagis ännu och inte behöver gå upp på morgonen samtidigt, är det ganska svårt att fastställa ordningen. Antingen gråter barnet på natten, då kan han inte somna länge dagen innan, tiden för att gå upp går alltid vilse, barnet kan gå upp både klockan 7 och klockan 9 eller 10. Därför utvecklas inte vanorna att gå och lägga sig samtidigt. I det här fallet måste mamman radikalt ändra tillvägagångssättet: ange tydliga timmar för att gå upp och gå till sängs, sedan efter ett tag kommer barnet att vänja sig vid att stå upp tidigt, delta i aktiva spel på morgonen, bli trött vid lunchtid och gå till sängs och på kvällen för att hitta lugnare saker och passa igen utan problem utan att vara överspända. När barnet vet exakt hur dagen planeras, kommer hans kropp att anpassa sig till regimen och det blir lättare för barnet att kontrollera sina önskningar.
Användbara tips
Det finns några fler regler som gör det lättare för ditt barn att lägga sig. Försök att hålla honom alltid sover på ett ställe, då kommer det att förknippas med sömn och lugn. Stoppa roliga och aktiva spel innan sängen. Det kommer att vara användbart att komma med någon form av läggdagsritual och alltid följa den: byt till pyjamas, läs en saga, sjung en vaggvisa, önska god natt.
Lägg ditt barn i sängen tidigt om du ser att han redan är trött och somnar på språng. Vänta inte på att han ska äta och avsluta med att rita, annars kan barnet bli överexciterat, gråta, kasta ett raserianfall. Det är viktigt att kunna urskilja tecken på trötthet hos ett barn: han kan nu se ögon, gnälla, vara nyckfull, frysa ett tag.
Låt ditt barn somna på egen hand utan nappar, utfodring eller åksjuka. Redan vid 3 månaders ålder kan barnet göra detta för att inte säga något om äldre barn. När barnet lär sig att lugna på egen hand kommer det att sova mycket bättre och mamman behöver inte sitta i timmar över vaggan eller spjälsängen.
