Det är mycket viktigt att gå ofta med spädbarn, även på vintern. Frisk vinterluft stärker barnets immunförsvar och hjälper till att undvika många sjukdomar. För att promenaden bara ska ge fördelar måste du förbereda dig ordentligt för den.
Vintern går med en bebis
Det är möjligt att ordna korta vintervandringar för ett barn från två veckors ålder. Samtidigt bör den första gången vara i flera minuter och temperaturen ute bör inte vara lägre än minus fem.
Du bör inte gå en promenad med en baby om temperaturen är under minus femton, eftersom små barn tappar värmen för snabbt under sådana förhållanden.
Med spädbarn i åldern från en månad på vintern måste du gå från en timme till en och en halv timme, om inte naturligtvis temperaturen sjunkit under minus tio grader. Det är värt att börja med tjugo minuters promenader för att vänja barnet till låg temperatur.
Mikrober fryser i luften vid en temperatur på cirka minus tio grader, vilket gör det praktiskt taget sterilt. Det finns dock också virusbärare - människor som du måste kommunicera med i trånga utrymmen som en butik, hiss eller kollektivtrafik. För att skydda ditt barn från virus kan du vända dig till antimikrobiella oxolinsalvor.
Du bör glömma att gå om det är stark vind eller hög luftfuktighet ute. Under sådana förhållanden uppfattas kylan mycket skarpare, så hypotermi kan komma mycket snabbare.
Ska du packa upp ditt barn?
Om temperaturen ute inte är lägre än tillräckligt bekvämt minus tio grader, linda inte barnet i huven över en varm hatt, eftersom ett sådant dubbelt skydd mot kyla kan orsaka en obehaglig växthuseffekt.
Halsdukar är inte heller så användbara för spädbarn som föräldrar vill att de ska vara. I halsområdet finns ett antal viktiga artärer, om de är överhettade expanderar de, för mycket blod rinner till huvudet, och samtidigt kan benen och armarna frysas allvarligt från brist på blodcirkulation.
Täck inte över ditt barns mun med en halsduk i den mest svåra frosten. Till och med ett barns andedräkt som inte är för stark fuktar halsdukens tyg, den fryser och barnet måste andas mycket kall luft genom den.
För att förstå om barnet är kallt räcker det att känna nacken under kragen bakifrån. Om området är kallt, slå in barnet i en filt eller gå hem och byt dem varmt. Om din hud är varm och torr, mår du bra. Om det är varmt och svettigt är ditt barn överhettat, så det är bättre att du går hem. Var också uppmärksam på barnets kinder. Om de är väldigt bleka bör du åka hem, eftersom barnet är kallt. Var dock inte skrämd av en hälsosam rodnad - rosa kinder indikerar att allt är i ordning.
