Många kvinnor har varit medvetna om krisen i 30 år, men för närvarande tror de att detta ämne inte kommer att påverka dem. Ack, den här krisen överträffar nästan alla rättvisa kön, den är karakteristisk för 80% av kvinnorna i utvecklade länder. Men med rätt tillvägagångssätt kan du få ut det förnyat, förutom att du kan dra nytta av det.
Kris 30 år hos kvinnor, dess symtom
Det är allmänt accepterat att efter att ha firat sin 30-årsdag går en kvinna in i Balzac-åldern, och hon upplever en viss ångest och ångest redan innan denna ålder började. Du kan se om det finns en kris genom att observera dina tankar, beteende och kommunikation. För att inte plåga dig själv och lugnt relatera till de förändringar som har inträffat måste du lära dig att känna igen symtomen på en kris:
- Vanligtvis döljer kvinnor inte sin ålder upp till 25 år. Om det finns en idé att dölja åldern finns det en kris.
- Ånger för det som inte har gjorts, den ständiga jämförelsen av sig själv med förmodligen mer framgångsrika kamrater.
- Missnöje med deras utseende, reflektion i spegeln och fotografier.
- Vid 28-32 års ålder blir en kvinna ofta överväldigad av tankar på att byta yrke, brist på ekonomiska resurser.
- Despondency och stress, vägran att kommunicera med vänner, byta till TV-serier hemma med upptag av mat framför TV: n.
- Om du vill kombinera flera saker samtidigt (arbete, hushållssysslor och studier), överdriven trötthet rullar över, symtom på olika sjukdomar börjar dyka upp.
- Ett indirekt tecken på kris är sömnstörningar, sömnlöshet, mardrömmar.
- Tankar om ålderdomen, om "ungdomens slut". Födelsedag är inte längre en helgdag, dess tillvägagångssätt uppfattas med rädsla.
- Tankar dyker upp om att flytta till en annan stad, skilsmässa från sin man, medan dessa inte orsakas av ett objektivt behov.
- Besvikelse hos släktingar, vänner och kollegor, deras brister börjar märkas, vilket hotar bristen på normala relationer.
Dessa symtom kan komma över dig, även om du från utsidan ser ganska bra ut - du har en familj, ett hem, jobbutsikter, men allt detta åtföljs av obehag och behovet av förändring.
Orsaker till krisen 30 år
Denna period kan pågå från en månad till flera år. Dessutom skiljer sig orsakerna till att kvinnor orsakade krisen från kvinnor. De viktigaste faktorerna är:
- Inse att hon var gift med fel person.
- En försenad konflikt med en svärmor eller mor.
- Lusten att få ett barn när det är omöjligt att bli gravid.
- Flickor som inte har skapat en familj vid 30 års ålder, självkänsla faller, depression och osäkerhet om framtiden utvecklas.
- Utseendet på de första tecknen på åldrande - celluliter, uttryckslinjer, slapp hud, särskilt efter flera födslar.
-
Missnöje med karriärtillväxt.
Bild - Jämförelse med mer framgångsrika klasskamrater.
Det är omöjligt att skydda dig själv från dessa faktorer, de uppstår alla oväntat. Vid 30 års ålder har en kvinna varken tid eller energi kvar för många saker, en omvärdering av livsprioriteringar sker, vilket i slutändan bildar en kris.
Hur man kan hantera en svår period och dra nytta av den
Det anses allmänt att kärlekens och delaktighetens kärlek och deltagande kommer att hjälpa till att hantera krisen. Detta är sant, men ibland är främlingarnas åsikt viktigare än de som är nära.
Hur som helst måste du övervinna krisen på egen hand. varför lyssna på följande tips:
- Ändra prioriteringar, ompröva livsprinciper
- Undvik något av ansvaret, flytta det till andra.
- Bli distraherad av en ny hobby, kom ihåg en lång glömd.
-
Spendera tid med familj och vänner, och inte nödvändigtvis knyta mötet till någon helgdag eller händelse.
Bild - Jämför dig inte med användare av sociala nätverk - ingen skriver om deras misslyckanden, men de kan försköna prestationerna.
- Om förhållandet till din man är spänt finns det en chans att förnya dem (med en romantisk middag i en restaurang, en förändring av bilden), återigen känna sig attraktiv och önskvärd, men du bör inte rädda ett misslyckat äktenskap bara så att barnen har en far vid deras sida. En sådan relation leder dig till neuros och depression och kommer inte att ge barn lycka.
- Naturligtvis bör du vara uppmärksam på din kropp - om dieter inte hjälper, börja räkna kalorier, köpa ett abonnemang på ett gym eller gym, bli beroende av jogging på morgonen eller efter jobbet.
- Att resa ensam eller kollektivt ger stor tillfredsställelse vid 30 års ålder.
- Radera allt negativt från ditt minne, kom bara ihåg de positiva, kopiera foton som är trevliga för dig till din smartphone och titta på dem oftare.
- Få för vana att skriva ner kloka tankar som kommer in i ditt huvud, fundera över dem på din fritid.
Depression bör bekämpas från början av dess utseende, vilket inte tillåter att denna period dröjer längre. Det kan vara till hjälp att träffa en specialist. I inget fall ska du ordinera antidepressiva medel och lugnande medel på egen hand; om det är nödvändigt kan endast en läkare göra det.
Det bör inte glömmas bort att krisen bör bli ytterligare ett steg i individens utveckling. 30 år är en fantastisk tid att börja ett nytt liv. Du kan starta en familj, om den inte finns där, få ett jobb du älskar, ta din figur. Det mest fruktbara beslutet under en kris är att objektivt utvärdera alla aspekter av livet (familj, arbete, vänner, hobbyer, utseende) och agera utifrån detta.
