Skild, men lämnade inte: detta händer ofta när de tidigare makarna helt enkelt inte har någonstans att bo. För att leva inte blir helvete för båda är det nödvändigt att lösa problemet på ett affärsmässigt sätt. Då finns det större chans att förhållandet kan bli ganska uthärdligt.
Att vara eller inte vara?
Det är svårt att kommunicera med ett ex eller ex, det kvävs av förbittring, ilska, sorg från upplösningen, längtan efter missade möjligheter. Det är levande känslor som drar oss till oändliga utmattande förtydliganden av relationerna med varandra, tillåter oss inte att rimligen komma överens om att lösa vardagliga problem, bara för att leva, till slut. Om detta händer dig: erkänn först att känslor, vad de än är, känner dem och har rätt till dem. Att slåss mot dem och övertyga dig själv om att du inte alls är förolämpad eller avundsjuk är ineffektivt. Förhållandet kan inte avslutas snabbt: separationen måste gå igenom. Ibland tar det år.
Försök att hålla den så kallade "Dagbok av känslor", där du kommer att skriva ner dagens upplevelser. Detta kommer att hjälpa till att bli av med obehagliga stater och samtidigt inte slänga dem på din före detta make, inte provocera konflikter. Omedelbart efter skilsmässan, överens med ex-make om minsta kommunikation: endast i affärer, utan att klargöra förhållandet. I en konversation med honom, kom alltid ihåg den villkorliga "stopp" -knappen: uttal detta ord om du känner att kommunikationen blir alltför känslomässig och går ur kontroll.
På andra sidan barrikaderna
Det är nödvändigt att fastställa tydliga gränser inte bara på det psykologiska utan också på hushållsnivån. Helst, efter en skilsmässa, borde alla ha sina egna pengar, men utgifter för barn förhandlas separat och så öppet som möjligt. Manipulera inte utan förhandla. Gör dina egna villkor medan du kommer ihåg att lyssna och höra den andra sidan. I denna svåra fråga kan "jag-uttalanden" hjälpa, när var och en av de tidigare partnerna talar om sig själv, sina känslor och önskningar och inte går vidare till att anklaga "du-uttalanden".
Två tabu
1. Barn
Försök att förklara situationen för barnen på lämpligt sätt, beroende på deras ålder. Det finns inget behov av att lura dem. Och under inga omständigheter "jonglera" den barnsliga önskan att mamma och pappa ska vara tillsammans igen. Fraser: "Om du beter dig själv, kanske vi kommer att vara tillsammans igen som tidigare" är oacceptabla. Förhållandet med ditt ex är bara ditt företag med honom. Och kom ihåg: ju lugnare atmosfären i huset är, desto lättare är det för barnen.
2. Tillbaka till det förflutna
Att försöka komma tillbaka till ditt gamla förhållande är en av farorna med att leva tillsammans efter en skilsmässa. Och situationen blir smärtsam när ex-fru eller ex-man fortfarande drömmer om återkomsten av kärlek. Om exet har hopp om att allt kommer att bli som tidigare, och du inte vill ha det, förklara för honom omedelbart dina känslor, utan tvetydiga tolkningar och utan fördröjning. För tufft? Endast vid första anblicken. Endast på detta sätt kommer du att befria honom från illusioner och lidande i framtiden.
Om du fortfarande älskar dig själv, få hjälp av en vän eller släkting, men bara någon som verkligen är redo för svåra samtal, som kan hjälpa till med smärta och besvikelse. Det är lika viktigt att lära sig att byta uppmärksamhet från relationer till dig själv: var noga med att leta efter nya betydelser och stöd i livet.
