När en passionerad relation av någon anledning har upphört och du känner dig sårad eller, ännu värre, fortfarande älskar honom, går din hand till telefonen för att berätta för din ex-pojkvän allt du tycker om honom. Eller i värsta fall bara höra hans röst.
Instruktioner
Steg 1
Ta bort alla hans kontakter. Ju mindre dessa smärtsamt bekanta nummer kommer att fånga dig, desto snabbare kommer telefonnumret att raderas från ditt minne. Även om alla dina tankar är upptagna med orealiserbara drömmar om att allt fortfarande kommer att vara bra mellan dig, i avsaknad av ett nummer, kommer du att vara mindre frestad att ringa ditt ex när som helst på dagen.
Steg 2
Om möjligt, bli av med de saker som påminner dig om hans existens. Om allt är bestämt och du definitivt inte kommer att vara tillsammans, varför behöver du extra smärta och minnen som kan orsakas av en handduk av misstag som du hittat eller en skjorta du glömde? Men innan du rensar området, dölj bort telefonen eller till och med ge den till din vän för kvällen, för att inte av misstag bryta loss och ringa din ex-pojkvän.
Steg 3
Nästa gång du vill ringa hans nummer, tänk en stund vad du ska berätta för honom. Om du har förberett en annan ström av arga rop eller tåriga grunder för återkomst, är det osannolikt att ex-pojkvännen omedelbart kommer att be om förlåtelse och återvända. Det är troligt att han helt enkelt inte kommer att prata med dig eller sätta dig på den”svarta listan”. Försök att skriva ett brev till honom, vars volym och text är helt gratis. Häll på papper vad du än tänker, utan att bli generad av dina egna tankar. Först i slutet, skicka inte brevet, utan bränn det eller riv det helt enkelt i små bitar.
Steg 4
Börja uppta ledigt utrymme, tid och tankar med nya objekt, människor, intressen. Försök att leva en aktiv livsstil, fyll din dag med aktiviteter och försök att undvika ensamhet på fritiden. Oavsett hur banalt det kanske låter, men i den här situationen behöver du tid. Hur mycket det kommer att behövas är okänt, men bara du bestämmer hur du ska utföra det. Så hjälp dig själv att hantera upplösningen och försök att se framåt med optimism.
