Det händer ofta att innan vi fattar ett viktigt beslut går vi vilse - och som ett resultat kan vi inte välja vilket sätt vi ska gå vidare. Orsakerna till denna förvirring kan vara olika - från spänning till brist på information. Så hur hanterar du den här situationen?
Instruktioner
Steg 1
Till att börja med, försök lugna dig. Sitt bekvämt, slappna av och ta några långa och djupa andetag - och långsam andning, med en paus däremellan. Du kan andas "i räkningen" - räkna långsamt i ditt sinne till fyra. I fyra räkningar - andas in, i fyra räknar - håller andan, sedan (igen i fyra) - andas ut och pausar igen. Bara ett par minuter - så kommer du att lugna dig och ditt huvud kommer att rensas upp.
Steg 2
Kom nu ihåg ett ögonblick i ditt eget liv när du var en vinnare, en triumferande, redo att vända världen upp och ner. Det spelar ingen roll vad det var - att klara det svåraste provet med utmärkta betyg, vinna en tävling eller berömma en dagislärare. Kom ihåg dina känslor just nu, återupplev dem igen.
Steg 3
Ta ett papper, dela det i två och beskriv kort vilka val du behöver göra - ett till vänster, ett till höger. Detta hjälper dig att gå tillbaka från situationen och titta på den från utsidan. Har du skrivit? Titta nu på bladet. Plötsligt nu förstår du vilket alternativ du gillar mer?
Steg 4
Om tydlighet ännu inte har kommit, skriv i varje kolumn alla fördelar och nackdelar med de alternativ du överväger (i en kolumn, under siffrorna). Du kan också beskriva vad du hamnar med i bästa fall, och vad händer om det inte går bra. Kontrollera de resulterande listorna, balansera riskerna och fördelarna - och gör ett välgrundat val.
Steg 5
Om du fortfarande inte kan välja, kasta in ett mynt. Tänk på att detta inte är ett sätt att göra ett val utan ett sätt att förstå vad du verkligen vill ha. Och om myntet faller ut från "fel sida" och du blir upprörd - gör som ditt hjärta säger till dig. Det har redan fattat ett beslut.
