Vilka känslor väcker en gravid kvinna hos dig? Troligtvis, som de flesta - ett leende, sympati, tillgivenhet och ibland en liten avund. När allt kommer omkring verkar det som om det är så fantastiskt att vara gravid! Tyvärr är inte allt så rosigt som det verkar vid första anblicken. 80% av gravida kvinnor står inför ett så stort problem som depression under graviditeten. Det är en riktigt tuff moral som inte alltid är lätt att hantera. Men det är nödvändigt.
Vad kan förknippas med depression under graviditeten?
Ganska ofta förekommer det hos de kvinnor som före graviditeten ledde en aktiv livsstil var sådana energigivare. I det här fallet kan det vara mycket svårt att moderera din iver och göra livets rytm lugnare. Men detta är nödvändigt, för under ditt hjärta har du nu en liten man som definitivt inte kommer att vara glad om mamma bestämmer sig för att arbeta 12 timmar om dagen, hoppa med fallskärm eller åka skidor.
Under graviditeten måste du glömma bort dina extrema hobbyer ett tag, och det kan vara ganska svårt. Som ett resultat blir kvinnan helt enkelt uttråkad, trött på monotonin och sitter runt. Därav dåligt humör, som flyter in i depression.
Hormonella förändringar spelar också mot dig. Inte bara är kvinnor själva ganska känslomässiga (mycket mer känslomässiga än män), men under graviditeten ökar känslomässigheten och känsligheten avsevärt. Och detta är mycket svårt att hantera.
Varje gravid kvinna (och hennes man) känner till plötsliga humörsvängningar när hon skrattade för en halvtimme sedan, och nu fäller hon tårar utan anledning. Försök inte hitta denna anledning, det är omöjligt. Kvinnan själv kan inte förklara varför detta händer.
Depression under graviditeten kan börja när en kvinna känner sig ensam. Till exempel är hennes man ständigt på jobbet, men hon är helt enkelt uttråkad, har inget att göra, hon vill att någon ska krama och stanna kvar. Gravida kvinnor behöver mer uppmärksamhet, vård, vård och vård. För att inte möta ett så allvarligt problem som depression under graviditeten.
Därför, kära män, anpassa dig till det faktum att de kommande nio månaderna kommer att ha svåra tider. Men ni är män?! Du kan och du vet hur man gör din älskade lycklig. Idag - blommor, imorgon - en överraskning, i övermorgon - ett nytt köp för henne. Snälla din kvinna, snart kommer hon att behaga dig mycket mer!
Hur undviker man depression under graviditeten?
Härliga kvinnor, det viktigaste är att titta på dina känslor! Gå inte till ytterligheter. Om du känner att du börjar bli deprimerad, vidta åtgärder - träffa en flickvän, gå på bio (café, karaoke, park) med din man, shoppa, snälla dig själv med något. Gör vad du vill, men ditt humör borde inte vara dåligt. Du vet, en fantastisk aktivitet - gå till barnbutiken. Köp något till din lilla. Det är en så rolig aktivitet, och det är också ett bra sätt att distrahera dig från sorgliga tankar.
Du är en blivande mor. Tänk inte på dig själv utan på barnet. Din bebis känner perfekt allt som händer med dig. Du vill inte att ditt dåliga humör ska föras vidare till honom, eller hur? När allt kommer omkring önskar du din lilla bara det bästa! Så bedröva honom inte. Koppla av, ha kul, njut av livet. Du har ingen anledning att vara ledsen! Du är en blivande mor. Och det här är en bra anledning att le 7 dagar i veckan och 24 timmar om dygnet.
Jag önskar dig att din graviditet blir positiv! Må varje ny dag vara bättre än den föregående. Du är den vackraste, den lyckligaste nu, kom ihåg det här. Jag hoppas att du aldrig lär dig själv vad depression är under graviditeten. Njut av din graviditet, det här är den mest underbara tiden.
