När pappa äter framför datorn, mamma snackar på språng medan han pratar på Skype, är det svårt att förvänta sig att din lilla ska betrakta mat som något viktigt. Den första regeln föreslår att man med gott exempel visar att maten är viktig och god. Den andra regeln är att det inte finns någon plats för raserianfall medan du äter. Och min mammas och barnets. Den tredje regeln påminner om att det är bättre att låta barnet äta några färska bär än stekt potatis.
Vad du ska undvika när du matar ditt barn
Ditt barns goda aptit beror på korrekt dagligt beteende och utvecklas från barnets första månader. Bevisa för dig själv och ditt barn att mata är roligt. Vid den här tiden fanns inga rop och svordomar, inga krav och ultimatum. Le, lugn, lugn.
Ta bort alla möjliga snacks, enstaka eller inte helt. Om du är ute och promenerar före lunch, utesluta söta drycker och kakor, som mödrar och mormor älskar att distrahera från barnets nycklar. Snacks är bra för kvinnor som vill gå ner i vikt. Det viktigaste för barnet är att vara redo att äta med aptit.
Ditt barn behöver bygga upp en aptit. Ligga på magen, sitt eller stå i upp till ett år. Gå runt och spring en promenad på gatan eller i dåligt väder i lägenheten. Stöd honom i detta. Spela med honom i en halvtimme eller en timme. Som ett resultat, mata inte omedelbart efter sömnen, ge barnet möjlighet att vakna, känna lusten att äta.
Den "manifesterade" aptiten är inneboende i själva naturen. Din uppgift är att lära barnet att använda de färdigheter som finns i honom. Lyssna på smulorna. Och på din fritid, se hur mycket och vilken typ av mat som räcker för ett barn att äta per dag för normal utveckling och tillväxt. Det visar sig ganska mycket. Glöm inte att fetma är sjukdomen i denna ålder.
Hur man matar en person som inte vill äta
När hon ammar ser mamman när barnet är fullt. Om du är flaskmatad och har lite aptit, försök ändra formeln. I början av kompletterande utfodring är det viktigt att inte rusa och vänta på att barnet ska smaka på den nya maten. Börja inte med sockerhaltiga livsmedel, annars avvisas all osötad mat.
När du introducerar kompletterande livsmedel, ha tålamod och igen med tålamod. Erbjud små skedar för att hjälpa ditt barn att lära sig att svälja okända livsmedel. Vänta tills allt sväljs, till en början tar den här komplexa processen flera minuter. Ge mig en sked och en skål. Låt röra maten med handtag, knåda den. Det spelar ingen roll att det efter badet kommer att badas och tvättas.
Beröm din lilla varje gång han kan äta en sked kompletterande mat. Om mannen vägrar en måltid, försök laga något annat för ett annat foder. Presentera varje ny kompletterande livsmedelsprodukt i flera dagar. Och inga skrik och höjda toner från mamma! Bara beröm.
För ett barn från två år och äldre, försök att göra menyn tillsammans. Observera vad din baby äter bättre. Kanske föredrar han fisk framför kött, gröt framför grönsaker eller vice versa. Acceptera lugnt barnets val. Han har rätt att göra det. Paradoxalt som det låter för vissa mödrar, vet barnet bättre på instinktnivå vad hans växande kropp behöver. Det är vad naturen avsåg. Och du bevakar och stöder hans önskningar. Då kommer det inte att finnas några klagomål om dålig aptit.
Och fina små saker. En teckning i en barnplatta, som är synlig först efter lunchen. Snyggt ordnad eller dekorerad mat i en tallrik. Låt de vackra morötterna och greenerna flyta i soppan. Och gröt kommer att se ut som en björn. Bekvämt bord. Trevligt företag. Låt barnet se hur pappa och mamma äter tillsammans och med aptit och sitter vid bordet. En vacker ren haklapp och en ljus servett på barnets bord. Och tvinga aldrig ditt barn att äta.
