Vissa föräldrar har ursprungligen en negativ inställning till härdning av barn, och förvirrar detta koncept med vintersimning. Härdningsprocessen innebär inte att man badar i isfjädrar eller sliter med snö. Först och främst är det nödvändigt för bildandet av stark immunitet hos ett barn, och denna effekt uppnås på helt andra sätt.
Instruktioner
Steg 1
Barnets svaga immunitet beror främst på tendensen till frekventa förkylningar. Om en baby till exempel blir förkyld flera gånger om året, kan detta betraktas som en alarmerande signal. I det här fallet menar vi inte feber och rinnande näsa från tandvård eller reaktioner på vaccinationer. Vi pratar om ARI och ARVI.
Steg 2
Det är nödvändigt att börja härda med en minimal mängd kallt vatten. Blöt dina händer i sval vätska och torka lätt av barnets fötter. Denna procedur måste utföras flera gånger i veckan. Att bada ett barn i kallt vatten eller omedelbart ordna morgonduschar är inte värt det. Genom sådana handlingar kan du skada barnets kropp.
Steg 3
Öka procedurens varaktighet och mängden kallt vatten gradvis. Observera att vätskan inte ska vara iskall, utan sval. Det bästa alternativet är att lägga tillräckligt med kallt vatten i ett handfat och låta det stå i rumstemperatur i minst 12-15 timmar.
Steg 4
Först efter 10-14 dagar från början av att torka av barnets ben med kallt vatten kan du börja dölja delvis. I det här fallet bör vattnet bara komma i kontakt med barnets fötter. Placera till exempel din bebis i ett badkar och släck snabbt området upp till knäna med vatten i rumstemperatur. Denna procedur bör också utföras i minst en vecka. Om barnet under denna period blir sjuk, bör härdningen skjutas upp för en mer gynnsam period.
Steg 5
På ett liknande sätt ökas hällområdet till midjan, sedan till bröstet och till barnets axlar. Totalt tar processen att vänja sig vid härdning flera månader. Om du regelbundet utför sådana procedurer blir barnets kropp till stor del starkare och barnet blir mindre benäget för förkylning.
