Små barn skiljer sig från vuxna genom att de har sin egen dagliga rutin. De äter och sover samtidigt. Sömnbehovet minskar när ditt barn blir äldre.
Sovfunktioner
Ett barn vid ett års ålder är inte längre ett spädbarn, hans intellektuella sfär utvecklas, personlighetsdrag framträder. Men ur fysiologisk synvinkel är det fortfarande en snabbt växande organism som konsumerar en stor mängd energi som kan fyllas på med sömn, tillräcklig i längd och djup.
I denna ålder har den dygnsrytmens sömn och vakenhet redan bildats, och barn förvirrar bara i extrema fall dag och natt. Detta inträffar vanligtvis på grund av fysiologiskt obehag som barnet upplever eller på grund av någon form av somatisk störning. Men som i spädbarn fortsätter ett ettårigt barn att vara känsligt för eventuellt yttre obehag. Av denna anledning kan sömnen vara intermittent. För att undvika detta bör mödrar ta hand om en torr blöja för barnet i förväg (som regel är det fortfarande nödvändigt, särskilt på natten), mata, men inte övermata barnet, ventilera rummet, förbered en bekväm babysäng.
Det är bättre att bedriva din verksamhet efter att barnet sover djupt och för detta måste du se om ansiktsmusklerna har slappnat av och om nävarna har blivit otydliga.
Hur mycket sover ett år gammalt barn?
I genomsnitt sover ett friskt barn 12-14 timmar vid ett års ålder. Av dessa är 1, 5–3 timmar lunchtid. Detta är mindre än för ett barn, vars sömn är 17-19 timmar, men det överstiger också allvarligt denna siffra för barn i barnkammartiden. Den ganska höga sömntiden hos ett år gammalt barn förklaras av dess fysiologiska egenskaper.
Barnets kropp fortsätter att växa snabbt och ackumulerar energi som är nödvändig för korrekt utveckling av centrala nervsystemet.
Om det vid en ålder av upp till ett år var viktigt för föräldrarna att bilda den dagliga regimen i barnets liv, för att eliminera förvirring mellan dag och natt för dem, vid en ålder är det redan nödvändigt att bilda den faktiska sömnregimen. För att göra detta är det viktigt att iaktta samma tid för att gå och lägga sig, både under dagen och på kvällen, planera hygieniska procedurer korrekt, bilda ett stabilt beroende av att gå till sängs: läsa sagor, nedtonat nattljus, en favoritleksak hjälper inte bara barnet att somna utan också utgör en motsvarande vana för honom.
En korrekt bildad daglig sömnregim och vakenhet hos ett ettårigt barn är det viktigaste sättet att säkerställa hans hälsa och rätt utveckling av centrala nervsystemet.
