Att hålla barnet friskt är föräldrarnas huvuduppgift. Men hur man får en tonåring att tänka på konsekvenserna av deras felaktiga livsstil, om de vuxna inte alltid fungerar som ett positivt exempel. Men du måste börja med dig själv, då blir en hälsosam livsstil en vana hos barn.
Instruktioner
Steg 1
Från en tidig ålder, försök att följa principerna för en hälsosam livsstil i förhållande till ditt barn. Det börjar med härdning, med dagliga hygienprocedurer och med rätt näring. Det senare bör ges maximal uppmärksamhet. Ett barn som praktiskt taget från vaggan äter bara hälsosam och korrekt mat, även i vuxenlivet, kommer att följa principerna för rätt näring. Numera kan du ofta hitta smulor som sitter i barnvagnar och njuter av att knäcka krutonger och chips med nöje. Hur kan du då övertyga dem om att det är skadligt?
Steg 2
Naturligtvis bör alla samtal säkerhetskopieras av ditt eget exempel. Det är svårt att övertyga ett barn att äta rätt om det finns läsk i kylen och bekvämlighetsmat till middag. Om du själv gör misstag i näring kommer barnet definitivt att anta dina vanor. Och så i absolut allt. Om du vill lära ditt barn att spela sport, bevisa att du själv har uppnått mycket.
Steg 3
Förresten är sport en kraftfull stimulans till en hälsosam livsstil. Sportläget har allvarliga begränsningar. Detta är en tidig ökning med mycket tid för sömn och rätt näring, och viktigast av allt, en viss inställning. Idrottare fokuserar på att uppnå resultat, på att vinna, vilket bara kan uppnås genom mycket arbete. Träning tar mycket tid, vilket innebär att det finns mindre kvar för mållös vandring med vänner. När allt kommer omkring är det i sällskap med vänner som den första bekanta med en cigarett och alkohol äger rum.
Steg 4
Vissa föräldrar tycker att det är bättre för barnet att bekanta sig med alkohol hemma och hälla lite på det för semestern. Även om barnet inte borde vara en fullständig deltagare i vuxnas sammankomster före 18 års ålder. För att undvika tidigt intresse för alkohol bör det inte finnas någon kult i hemmet. Försök att inte konsumera ens lätta drycker, som öl eller vin, med ditt barn. Tonåringen ska inte få intrycket att alkohol är normen.
Steg 5
Ett aktivt liv är omöjligt om ett barn sitter i timmar framför en TV eller dator. Och inga argument för att det är skadligt kommer att påverka honom. Det finns bara en väg ut - att ta bort TV: n från huset och begränsa åtkomsten till Internet. Du får se hur mycket ledig tid du har. Och det kan utföras med fördel. På kvällarna är det bättre att gå i frisk luft än att titta på nyheter eller TV-serier. Eller så kan du spendera tid med ditt barn på att spela brädspel eller läsa böcker. Hur som helst, att få barnet att tänka på sin hälsa, på sin framtid är bara möjligt med ditt aktiva deltagande.
