När han går till sin första lektion kommer barnet definitivt att få nya känslor - både positiva och inte så mycket. Han kommer att uppleva ett sådant tillstånd under hela sin studieperiod, därför är rätt näring mycket viktigt samtidigt.
De kolossala energiförbrukningen som barnet ständigt upplever måste kompenseras med nya krafter. Barnet kommer bara att kunna ta emot denna kraft om han matar bra. Enligt nutritionists skulle den bästa maten för en första klass vara frukt, juice, smörgåsar och andra liknande livsmedel.
Det kommer inte att skada att lägga en tårta med valnötter i barnets påse, några bitar torkade gropar dadlar, som kommer att ersätta godis. Varje dag ska barnet få glukos, vitaminer, mikro- och makroelement. Dessutom är det önskvärt att dessa komponenter kommer in i barnets kropp med naturliga produkter.
Bästa fyllning
Smörgåsar med icke-lättfördärvlig fyllning kommer också att vara ett bra mellanmål, men man bör komma ihåg att dessa bullar ska vara små för att vara tillräckliga för ett mellanmål. Till exempel en gräddostsmörgås med skivade oliver. Förresten, ost anses vara den bästa fyllningen för första klassare. Men med korv och andra lättfördärvliga livsmedel måste du vara extremt försiktig så att du inte skadar ditt barns hälsa.
Vissa föräldrar lägger en enkel kex eller äpple i väskan i första klassningen, som skärs i skivor, ibland mandariner eller godis, även yoghurt. Förresten, om barnet inte gillar färska äpplen kan du göra fruktkuvert av smördeg och frukt.
Alla dessa livsmedel är också bra, men du bör fortfarande vara försiktig så att du inte framkallar en allergisk reaktion hos ditt barn mot en viss matkomponent. Men den viktigaste regeln när man samlar in lunch är att maten är näringsrik och hälsosam, medan sonen eller dottern måste gilla det. Då kommer energiförbrukningen som eleven måste tåla att återhämta sig snabbt, barnet kommer att vara aktivt inte bara i klassrummet utan också under fördjupningen, han kommer snabbt att assimilera materialet och utveckla sitt minne.
Fördelarna med grönsaker
Morötter hjälper särskilt till att återställa styrkan, så denna grönsak, liksom andra i form av stekt zucchini, stuvad blomkålblomstrar och tomater, kommer att bli en pålitlig hjälp för att stärka den unga kroppen.
Du kan också lägga hemlagade kex i studentens portfölj, som är säkra för barnet. Du kan också diversifiera studentens kost med bullar, men bara med fullkornsmjöl. Eller gör smörsmörgåsar eller hemlagade mässingspajer.
Var noga med att ha någon form av dryck i påsen till en första klassare - en påse juice eller en flaska vanligt vatten, för efter en söt dryck torkar den ut, vilket innebär att den kommer att distraheras från lektioner.
