Om vi talar om känslor antas det att de relaterar till en person nära dig, eftersom det inte finns några känslor för någon som är likgiltig för dig. De människor du vill prata med om dina känslor kan vara dina föräldrar, vänner eller make. I vilket fall som helst är det bättre att diskutera ditt förhållande än att dölja ditt missnöje i dig själv, bli arg och inte veta svaret.
Instruktioner
Steg 1
Innan du börjar en konversation om känslor, analysera situationen och svara dig själv på frågorna:”Vad hände? Vad passar mig inte? Vad jag vill ha? Vad tycker jag om detta? Om det är viktigt för dig att visa dina känslor, dölj inte dem och dela dem med din samtalspartner.
Steg 2
För att din älskade ska höra och förstå dig måste du inse att du är två olika människor och din samtalspartner kan helt enkelt ha en annan syn och behandla något helt annorlunda än dig. Därför är din uppgift att tydligt och tydligt förklara för honom varför du har vissa känslor, förbittringar och missförstånd.
Steg 3
Om du vill fråga din samtalspartner om något ska önskan inte låta i form av ett klagomål eller anklagelse, utan som en begäran om hjälp. Var specifik om hur personen kan hjälpa dig.
Steg 4
Om dina känslor uttrycks i form av förvirring, oro eller osäkerhet kommer de att uppfattas mindre kritiskt, och det är bättre att säga "Jag är arg när du slänger dina strumpor" än "Du är en slob och slänger dina strumpor”. Använd förstapersonsmeddelanden i dina önskemål. Fraserna”Jag behöver att du hjälper mig” och “Du hjälper mig inte alls” låter helt annorlunda.
Steg 5
Om din uppgift helt enkelt är att uttrycka dig själv bör du naturligtvis inte vara uppmärksam på formen för att presentera dina påståenden och se till att självuttrycket är fullständigt. Men om du vill bli hörd måste alla ord väljas noga.
Steg 6
Vi hoppas att det i ditt förhållande inte bara finns negativa känslor, så om du upplever en känsla av kärlek, stolthet och nöje från handlingar och beteende hos en person nära dig, tveka inte att berätta för honom om det, kanske då situationer uppstår mindre ofta med uttryck för ömsesidiga anspråk.
