En person förvärvar ett rykte som opålitligt om han går med på att göra något, rädd för att kränka en annan, i strid med hans tro. Det är viktigt att kunna rimligt vägra en person, men samtidigt inte lämna förbittring i sin själ. Det är särskilt nödvändigt att lära sig att lösa sådana situationer i relationer med nära och kära.
Instruktioner
Steg 1
Dela dina känslor. Om du inte gillar din partners begäran och är redo att vägra, uttrycka din missnöje och ånger. Försök att låta din partner veta vad du inte gillar. Ångra mildt med hjälp av pronomen "jag". Till exempel: "Jag behöver inte det här, jag är inte intresserad av det här, jag är väldigt ledsen," och så vidare.
Steg 2
Säg nej bestämt. I detta fall måste motiveringen för avslaget vara mycket tydligt formulerad. Här bör grunden vara din attityd till vad som händer och förutsäga händelser om du håller med. Till exempel:”Jag är ledsen, men jag kan inte följa med dig för Jag kommer att känna mig "på sin plats" och förstöra bara hela kvällen."
Steg 3
Var noga med att föreslå en alternativ lösning på problemet. När du vägrar, lämna aldrig en person ensam med en fråga hängande i luften. Till exempel: "Jag kan inte hjälpa dig att flytta möbler, men jag har ett telefonnummer till ett företag som gör det bra och billigt."
Steg 4
Håll en vänlig tystnad så att du lugnt kan lyssna på din partners tankar. Undvik avbrott, ge honom möjlighet att tala till slutet. Låt den andra personen veta att du är uppmärksam på honom.
Steg 5
Upprepa dina uttalanden flera gånger. Glöm inte att ta hänsyn till din partners argument. Om du ändå tänker vägra på grund av din övertygelse, säg ordet "nej" och påminna om orsakerna och känslorna som motiverar ditt vägran.
Steg 6
Var konsekvent, låt dig inte dras till resonemang. Kom ihåg att om du på något sätt visar din osäkerhet kommer den andra personen att försöka insistera på att uppfylla sina önskemål med förnyad kraft.
Steg 7
Njut bara av det du verkligen är redo att åstadkomma. Var inte rädd för att förolämpa personen. Om du vägrar korrekt kommer inte din partner att följa din vrede.
