Postpartum depression är en psykisk sjukdom som manifesterar sig under de första månaderna efter det att en baby föds. Moderns tillstånd påverkar barnets tillstånd och hälsa negativt.
Orsakerna till depression efter förlossningen är hormonella förändringar, brist på familjestöd, svår graviditet och förlossning och obehagliga livshändelser.
Postpartumdepression kan vara extremt skadligt för familjerelationer och kan få allvarliga konsekvenser om du ignorerar problemet. Dessutom, om du inte vidtar åtgärder för att avlägsna detta tillstånd kan det försenas allvarligt och pågå i många månader, och i vissa fall till och med år.
Symtom på sjukdomen
Symtom på depression efter förlossningen inkluderar: ångest; frekvent huvudvärk hjärtklappning; utseendet av panik och sorg utan anledning; tvångstankar; tårighet och sömnlöshet; en konstant känsla av trötthet, ensamhet och ånger (en kvinna anser sig vara en dålig mamma); ovilja att göra någonting och brist på humör.
Hur man kan bli av med förlossningsdepression
Om depressionen inte försvinner efter 2 veckor förvärras tillståndet, vård av barnet blir omöjligt, du bör definitivt konsultera en läkare. Depression måste behandlas så tidigt som möjligt, för om det startas kan det leda till ännu mer allvarliga konsekvenser. Läkaren kommer att ordinera mediciner för att behandla en sådan sjukdom (antipsykotisk, antidepressiv, lugnande).
Du bör vila så mycket som möjligt, göra vad du älskar, lyssna på din favoritmusik, titta på trevliga saker och spendera mer tid med din familj och vänner. Om hälsan tillåter kan du gå på sport eller göra enkla fysiska övningar, gå i luften med ditt barn. Du måste stanna ensam med din man oftare, besöka kaféer, parker, filmer med honom och du kan lämna barnet hos mormor.
Näring spelar också en viktig roll i kampen mot depression efter förlossningen. I det här fallet är det bättre att äta lätta kalorifattiga livsmedel. Ingen alkohol - det kommer bara att förvärra tillståndet! Kryddig, salt, rökt och stekt mat bör inte ingå i kosten.
Du måste ta mer tid för dig själv. När ditt barn somnar på kvällen kan du bada med eteriska oljor eller lugnande örter och sedan dricka grönt te. Om möjligt kan du besöka en skönhetssalong där en ung mamma får hjälp att känna sig som en drottning. En massagesession hjälper dig att slappna av, varva ner och lindra spänningar. Med ett ord borde du göra det som vanligtvis ger glädje, uppmuntrar du.
Det är dock värt att komma ihåg att det viktigaste och mest effektiva verktyget i kampen mot depression efter förlossningen är stöd och hjälp från nära och kära.
