Redan under andra trimestern av graviditeten märker många blivande mödrar de första tecknen på svullnad: det blir svårt att fästa täta stövlar eller ta bort ringen från ett finger. En ökning av mängden vätska i en gravid kvinnas kropp är normal, men patologiskt ödem kan orsaka oro och kräver omedelbar behandling.
Förekommer av olika anledningar, men i nästan alla blivande mödrar är svullnad den vanligaste komplikationen av graviditeten. Särskilt ofta riskerar kvinnor som inte äter ordentligt, dricker lite vatten, liksom de som bär ett stort foster eller flera barn samtidigt. Och här kan du inte göra utan en individuell metod och speciellt utvalda metoder för att hantera ödem.
Exakt vilka metoder för att behandla svullnad under graviditeten ska bestämmas av läkaren, innan du försöker eliminera symtomen på sjukdomen måste du rådgöra med honom. Oftast innebär behandling av ödem användning av komplexa åtgärder: från dietkorrigering till utnämning av diuretika.
Först och främst måste du vara uppmärksam på mängden vätska som konsumeras. I motsats till vad många tror uppstår ödem ofta inte på grund av överflödigt vatten i kroppen, utan på grund av brist på det. Anledningen till en av de allvarliga komplikationerna - gestos, är just bristen på vatten och albumin i en gravid kvinnas blod: i detta fall inträffar en naturlig process av vätskeretention och ackumulering. För att undvika ödem bör du dricka minst 2-3 liter vatten dagligen.
Rörelse är det bästa läkemedlet mot ödem
För att förhindra att vätska ackumuleras i en gravid kvinnas kropp måste du leva en aktiv livsstil. Det är nödvändigt att inte dröja kvar i samma position under lång tid. Du kan förhindra svullnad genom att göra en liten uppvärmning varje timme eller genom att gå en kort promenad 2-3 gånger om dagen.
Svullnad i armar och ben kan lindras genom att ligga ner och lyfta upp dem på en kudde. Att sova på vänster sida bidrar också till att förebygga ödem: i denna position fungerar organen som tar bort vätska från kroppen bättre. Efter sömn rekommenderas att du bär mammakläder eller hög midja för att minska belastningen på benen under långa promenader och förhindra svullnad i anklar och kalvar.
Kost för svullnad och gestos
Genom att följa en viss diet kan du också bekämpa svullnader. Det är inte önskvärt att äta mat som innehåller natrium, såsom oliver, äta mindre salt och kryddig mat och undvika rökt kött.
Det är nödvändigt att utesluta kolsyrat vatten, särskilt sött. Bättre att byta till fruktdrycker och fruktdrycker utan socker. Förresten, många av dem, beredda enligt speciella recept, är diuretika, till exempel tranbärsjuice, viburnum eller sellerijuice, torkad äppelskalskompott. Med tillstånd från en läkare kan du dricka örtte från lingonblad, hästsvans eller björnbär.
