Självkänsla har bildats genom åren under påverkan av den omgivande världen. Att underskatta dig själv hindrar dig från att uppnå framgång och bygga harmoniska relationer. Vissa vanor dödar tyst självkänsla, så du måste bli av med dem snarast.
Människor med låg självkänsla känner sig ofta obekväma. Det är svårt för dem att vara i sällskap med mer framgångsrika och självförsörjande. Samtidigt kan uppfattningen om sig själv förändras under hela livet. Seger inspirerar, ger dig möjlighet att tro på dig själv och nederlag gör att du börjar tvivla. Självkänsla beror på livsstil och tänkesätt. Samtidigt finns det vanor som kraftigt minskar det.
Använd varor av dålig kvalitet
Billiga saker har en deprimerande effekt på en person. Plasträtter istället för porslin, billig mat, försäljningsartiklar - när sådana inköp blir normen i livet leder det till en minskning av självkänslan. Det är inte nödvändigt att köpa allt i märkesbutiker, men du bör inte vänja dig vid att vara andra klass. Att köpa billiga saker förstör stämningen. Att använda dem är ofta inte en glädje. En person får gradvis en känsla av att han inte är värd mer. För att bryta den onda cirkeln måste du ibland njuta av det du gillar. Även om den här saken är över genomsnittet. Om förvärvet väcker inre glädje har det stor inre styrka.
Älskar det negativa
Psykologer är övertygade om att det finns neurotika som behöver lida. Detta är ett slags scenario som det är mycket svårt att komma ur. När det finns få skäl till upprördhet i livet börjar dessa människor skapa sådana händelser på egen hand, läsa deprimerande litteratur, lyssna på sorglig musik. Självkänsla lider också av detta. Så småningom börjar en person känna sig som en del av en grå och tråkig värld där allt är dåligt, inklusive sig själv.
Jämför ständigt
Vanan att jämföra sig med andra människor är mycket skadlig. Det kommer alltid att finnas de omkring dig som är mer framgångsrika, stiliga och rika. Mot denna bakgrund uppstår missnöje med sig själv, stämningen försämras. Du måste förstå att du inte kan hålla jämna steg med alla. En liten rivalitet mellan vänner, bekanta kommer att vara till nytta, får dig att gå framåt. Men ta inte allt detta för allvarligt och smärtsamt. Att ständigt jämföra sig själv med andra sänker inte bara självkänslan utan tar också mycket tid. Och det kan spenderas på mer användbara saker.
Lämna inte hemmet utan förberedelser
Att synas på jobbet, på teatern, på en vänlig fest betyder att arbeta med ditt utseende. Men om en person samlas i mer än en halvtimme bara för att gå till närmaste butik eller slänga papperskorgen, är detta en alarmerande signal. Detta beteende är ett tecken på självavstötning, en önskan att dölja brister. En person vill verkligen behaga andra. För detta är han redo för många offer. Så småningom bildas en fel inställning till sig själv, en rädsla för att ingen kommer att kunna acceptera hans nuvarande.
Tro inte på dig själv
Framgångsrika och självförsörjande människor tar alltid komplimanger med värdighet. Vanan att prata negativt om dig själv eller vända alla prisvärda fraser 360 grader dödar självkänsla. Personen börjar bli mindre uppskattad av dem omkring honom. Om frasen "hur bra du ser ut på fotot" besvaras från serien "ja nej, det är bara en bra vinkel" eller "det är allt photoshop", måste något ändras snarast. Vanan att göra ursäkter, inte tro på attraktionskraft och framgång kommer att förstöra självrespekt. Det är ännu värre att ständigt vara deprimerad och säga till andra: "Jag återhämtade mig så mycket" eller "Jag har aldrig varit vacker." I det här fallet får en person dig att tro på dina egna brister, inte bara dig själv utan också de som står dig nära. Osäkerhet och pessimism kan också manifesteras i tal: "kanske", "det är osannolikt att det kommer att fungera", "Jag hade bara tur, men detta kommer inte att hända igen" - det här är typiska fraser från ordförrådet för de som inte tror på sig själva. Det är viktigt att dessa fraser förekommer regelbundet och inte glider igenom då och då.
Ta plats i den sista raden
Inte alla människor älskar uppmärksamhet. Vissa människor föredrar att vara i skuggan. Medan de deltar i offentliga evenemang, sitter några av föreläsningarna medvetet i de bakre raderna så att ingen rör dem, inte ber om en åsikt. Denna vana minskar gradvis den redan låga självkänslan. Naturligtvis kan du fortsätta sitta i "galleriet" och inte gå in i diskussioner, men du måste lära dig att övervinna hinder. Allmänhetens uppmärksamhet bör inte framkalla rädsla och skräck.
