För en korrekt planering av graviditeten och valet av en optimal preventivmetod måste en kvinna ha en uppfattning om sin menstruationscykel, en av de viktigaste delarna är ägglossningen.
Det är nödvändigt
- - en kalender;
- - test för att bestämma ägglossningen;
- - termometer.
Instruktioner
Steg 1
En kvinnas menstruationscykel räknas från den första dagen av hennes menstruation till den första dagen nästa. I genomsnitt är det tjugoåtta dagar, men dess längd kan variera från tjugo till trettiofem dagar. Cirka den fjortonde till femtonde dagen av cykeln inträffar ägglossningen - ett ägg kommer ut ur follikeln, redo för befruktning.
Steg 2
Du kan beräkna ägglossningsperioden med en vanlig kalender. Markera din dators startdatum och räkna två veckor. Besökare på förlossningskliniker får också speciella kalendrar för att registrera menstruationscykeln gratis, som är mycket lätta att arbeta med.
Steg 3
Köp ett test för att bestämma ägglossningsperioden - de säljs i nästan alla apotek. Dess arbete baseras på närvaron av ett luteiniserande hormon, som bara finns i urinen just nu. Om testet är positivt betyder det att ägglossningsperioden har kommit.
Steg 4
Att ta din basala kroppstemperatur (vaginal eller rektal kroppstemperatur) dagligen hjälper dig att avgöra när ägglossningen är på. Ta din temperatur varje morgon. Om du hittar en liten ökning (cirka 0,2 grader) har ägglossningen inträffat.
Steg 5
Med början av ägglossningsperioden förändras också vaginal urladdning. Om de före ägglossningen var tjocka och klibbiga, blev de vid denna tidpunkt nästan transparenta.
Steg 6
Kom ihåg att du kan bli gravid inte bara direkt under ägglossningsperioden. Spermier kan förbli aktiva i det kvinnliga könsorganet i fem till sju dagar. Det är hög sannolikhet för graviditet och inom tre dagar efter ägglossningens början. Tänk på dessa faktorer när du planerar att bli barn eller när du väljer ett sätt att förhindra en oönskad graviditet.
