Graviditet är den mest mystiska och fantastiska perioden i en kvinnas liv. Varje månad som hon bär ett barn observerar den blivande mamman olika förändringar i hennes kropp. De första misstankarna om graviditet, uppkomsten av toxicos, den första ultraljudet, det ofödda barns rörelse - det verkar för en kvinna att hon kommer ihåg alla dessa händelser för alltid. Men efter födelsen av ett barn glöms allt detta som regel snabbt bort. Därför är det bättre att registrera alla händelser relaterade till graviditet i en speciell dagbok.
Det är nödvändigt
anteckningsbok
Instruktioner
Steg 1
För att föra en dagbok kan du antingen använda en speciell moderskapsdagbok som säljs i många specialbutiker för blivande mödrar eller en vanlig anteckningsbok.
Steg 2
Anteckna datumet för din senaste menstruation i din graviditetsdagbok. Det behövs för att ta reda på det ungefärliga datumet för den kommande födelsen. Prata om dagen du insåg att du var gravid, skriv ner vilka känslor och känslor du upplevde. Glöm inte att skriva om uppkomsten av symtom som trötthet, illamående, förändring av smakpreferenser. Anteckna din ursprungliga vikt och bukomkrets i din dagbok.
Steg 3
Varje vecka av graviditeten kommer du att märka en mängd förändringar som kommer att inträffa inom dig. Var noga med att inkludera dem i din dagbok. Markera de viktigaste, enligt din åsikt, händelser: de första nyheterna om graviditeten, barnets första tryck, det första köpet av babysaker, de första smärtorna.
Steg 4
Skriv ner hur du mår, hur ditt humör förändras, vilka faktorer som påverkar det. Ange i graviditetsdagboken datumet för den första ultraljudsundersökningen, berätta för oss om dina känslor just nu när du såg ditt barn på skärmen.
Steg 5
Glöm inte att registrera datumet för fostrets första rörelse. Berätta om dina antaganden och känslor relaterade till det ofödda barnets kön i en dagbok. Inkludera information om viktökning. Under de senaste veckorna av graviditeten, skriv om alla dina erfarenheter och förväntningar i samband med den kommande födseln.
Steg 6
Den stil som din graviditetsdagbok kommer att fyllas i är helt upp till dig. Du kan fylla i den i form av en enkel krönika eller en konversation med ditt ofödda barn. Skriv ner alla dina glädjeämnen och bekymmer. Oroa dig inte för formuleringens riktighet, för du håller dagboken för dig själv, inte för allmänheten.
Steg 7
Genom att läsa om din graviditetsdagbok i framtiden kommer du att kunna återuppleva en av de ljusaste och lyckligaste perioderna i ditt liv.
