Skilsmässa är en sorglig men ändå vanlig process som många familjer möter. Det är ännu värre om det vid tidpunkten för skilsmässan finns barn i familjen som följer föräldrarnas förhållande och blir ofrivilliga deltagare i skilsmässan. Hur kan en mamma skydda sitt barn och hans psyk i händelse av skilsmässa?
Hur du kan hjälpa dig själv
Regel 1: timeout
Den svåraste perioden efter skilsmässa anses vara de första 2-3 månaderna. Detta är en slags "chockfas" under vilken en kvinna kan göra många misstag. Därför är det viktigt under denna tidsperiod att låta dig ta en liten "time-out" och generellt vägra att fatta viktiga beslut. Det är värt att låta psyken och hjärnan återgå till en stabil position.
Regel 2: du måste be om hjälp
Många människor, särskilt i händelse av skilsmässa, har en rädsla för att vara svaga och misslyckade, vilket leder till isolering och närhet. Det är dock efter skilsmässan att du inte ska vara rädd att be om hjälp. Det kan vara enkel hjälp - att träffa barnen, köpa något i butiken, hjälpa till att städa huset.
Regler # 3: vård av hälsa
Sinnet och kroppen är kopplade till varandra. Om psyken lider måste du förbereda kroppen och göra en solid grund av den. För att göra detta måste du äta rätt, komma ihåg vila och sova och gå så mycket som möjligt.
Hur man hjälper ett barn
Regel nr 1: en man är inte barnets fiende
Barn identifierar sig omedvetet själva som 50 procent mamma och 50 procent pappa. Om mamma säger att pappa är en oärlig och värdelös person tar de dessa ord och tar dem personligen. Därför riktas allt negativt mot mannen till barnen.
Dessutom kommer ett barn, som vill behaga mamma och pappa, in i en intern konflikt, som i slutändan inte bara kan förvirra barnet med en av föräldrarna utan också leda till allvarligare konsekvenser.
Regel 2: barnet är inte skyldigt
Skilsmässa är något som barn upplever som extremt smärtsamt. Många av dem tror att skilsmässan berodde på dem. Ignorera inte barn och deras känslor. Du bör inte heller flytta dig bort från det smärtsamma ämnet skilsmässa - det är bättre att prata med honom och i samtalet fokusera barnets uppmärksamhet på det faktum att han inte är skyldig.
Regel 3: Barns känslomässiga säkerhet är viktigt
Barn är de som uppfattar verkligheten baserat på föräldrarnas svar. Det är genom det sätt som föräldrar reagerar på en viss situation som de kommer att bedöma dess förändring och inställning till den. Om mammor är deprimerade eller, värre, aggression, kommer detta att bli en punkt utan återkomst i barnets psyke.
Med andra ord, om mamma mår dåligt betyder det att hon är hotad, men det finns inget hopp om att situationen kommer att lösas. Därför är det värt att prata med ditt barn oftare med fokus på positiv och goodwill. I detta avseende är det viktigt att övertyga barnet om att allt kommer att bli bra i hans liv. Det är viktigt att tro på det själv.
