Misstro mot din man, släktingar och en vän - denna känsla hemsöker många människor, förgiftar deras liv. Anledningen kan vara förräderi, svek, missförstånd. Hur kan du göra ditt förhållande tilllitligt och öppet igen?
Instruktioner
Steg 1
Förstå vad som är orsaken till misstro. Mycket ofta börjar misstro mot människor i barndomen. Barnet litar helt på mamman. Men ibland motiverar hon inte denna känsla. Barndomsupplevelser lämnar ett avtryck på livet. Chansen är stor att du bör träffa en psykolog. Han som professionell kommer att kunna återställa förtroendeförhållanden med hjälp av speciella gruppsessioner.
Steg 2
Uppenbarligen idealiserade du människor från din miljö för mycket, så när du möter svek och svek kunde du inte relatera till det realistiskt. Du bör lära dig att se på världen annorlunda. Först och främst, läka dig själv från dina illusioner och förstå att en person inte är immun mot svagheter och frestelser. Du har haft positiva känslor för din vän eller ens anhörig tidigare, även om du inte misstänkte att han kunde orsaka smärta. Men sedan dess har han inte förändrats. Alla hans egenskaper förblev desamma. Kanske är problemet att du tar situationen för personligt.
Steg 3
Missförstånd beror ofta på brist på uppriktighet. Lär dig att berätta sanningen själv. Således är du ett exempel för din partner. Och när du slutar vara rädd för att ha en ärlig konversation är det lättare att bygga upp förtroendet igen.
Steg 4
Det händer att misstro mellan två mycket nära människor bygger på svartsjuka. Vad ska göras i det här fallet? Du kanske inte litar på din partner eftersom det finns synd på ditt samvete. Därför misstänker du att din älskade är oärlig. Du kan hjälpa dig själv om du förstår att en person är individuell. Du behöver inte projicera dina handlingar på andra.
Steg 5
Försök bygga förtroende för dig själv. Kanske som barn var du inte ett mycket älskat barn och du tror att det är normalt. Det finns inget speciellt med dig som kan älskas och respekteras. Du bör känna att du är värd kärlek, och försök att förbättra dig själv för detta. Älska dig själv! När du växer upp i dina egna ögon kan du lita på din nära och kära.
