Kvinnor upplever att man skiljer sig från en älskad som en stor tragedi, särskilt om förhållandet har varit långt. Med en mans avgång kollapsar den bekanta världen, allt omkring bleknar och störtar i mörkret, ödet är orättvist och livet är över. I själva verket är allt inte så läskigt, du behöver bara komma ur detta tillstånd och börja ett nytt liv.
Instruktioner
Steg 1
Viktigast, försök inte att undertrycka ditt lidande - du måste skrika ut det, så gråt så mycket du vill. Ju mer du kontrollerar smärtan, desto längre räcker den.
Steg 2
Kom ihåg alla de bra saker som hände mellan dig och din älskade man. Förhållandet slutade, men det gav dig lycka och glädje, så betrakta det som din livserfarenhet som du lärde dig en viss lektion av.
Steg 3
Försök inte identifiera orsaken till brottet i dig själv: troligtvis har dina extra 3 kg eller en rynka på näsbryggan inget att göra med det. Detta händer när kärlek och passion passerar, och en starkare känsla uppstår inte i deras ställe.
Steg 4
Tänk inte bara på vad du har förlorat, utan också på vad du har vunnit med att mannen avgår. Du har mer tid för dig själv, kommunikation med vänner, dina egna hobbyer, äntligen för nya möten. Sitt inte ensam, spendera mer tid med företag, träffa nya människor. Planera din tid så att du är så lite ensam som möjligt.
Steg 5
Undvik om möjligt att träffa din man, de kan orsaka onödigt lidande. Ring inte eller skriv till honom, och viktigast av allt, försök inte att returnera honom. Om din älskades avgång är ett tillfälligt fenomen, kommer han återvända på egen hand, men om du inte är i hans planer för livet kan du inte göra någonting, bara du kommer att förlora tid och ansikte. Låt honom gå i fred och börja leva på ett nytt sätt.
Steg 6
I sådana fall rekommenderas kvinnotidningar och TV-program att ändra bilden, göra en ny frisyr, plocka upp intressant smink, uppdatera din garderob, träna etc. Dessa tips är bra, men under förutsättning att du gör allt ovanstående för dig själv, och inte för att försöka returnera mannen.
Steg 7
För den tid det tar dig att återgå till det normala livet, ta bort föremål som påminner dig om din nära och kära utom synhåll: fotografier, presenter, vykort etc. Naturligtvis kan du kasta allt, men bara om du inte ångrar det senare.
Steg 8
Fördjupa dig i arbetet, tänk på en ny intressant aktivitet, till exempel lära dig italienska. Gör dig själv till en att göra-lista för året: läs Dostojevskijs samlade verk, lära dig spela gitarr, laga alla rätter från kokboken, titta på alla Spielbergs filmer - allt beror på din fantasi.
Steg 9
Tänk positivt: din älskade man lämnade inte dig, han gjorde plats för en person som ger dig sann kärlek och lycka. Ta som ditt motto formeln som föreslås av psykologen V. Levy: "Det är bra med dig, det är inte dåligt utan dig" eller "Det är bra med dig, men det är ännu bättre utan dig!"
