Onani är ohälsosam. Vi måste bekämpa denna dåliga vana med all kraft, men tyvärr är det svårt. Onani kan leda till impotensutveckling, det försvagar immunförsvaret, orsakar sexuellt beroende, tar bort kreativitet och minskar förmågan att älska och bli älskad.
Instruktioner
Steg 1
Motion hjälper till att lindra sexuell spänning. Det är välkänt att manliga idrottare är strängt förbjudna att ha sex före viktiga tävlingar. Efter sexuell kontakt förblir en man i ett avslappnat tillstånd under en tid, hans koncentration minskar och den psykologiska attityden att slåss försvinner. Därför hjälper fysisk aktivitet till att bli av med vanan att onanera. Gå till gymmet, få din lägenhet renoverad eller gör bara vårrengöring.
Steg 2
Sitt inte tomgång en stund. Dina händer ska alltid vara upptagna med något. Det spelar ingen roll vad: spela gitarr, sticka eller göra korsord. Det viktigaste är att du inte är uttråkad samtidigt, och ditt huvud är ständigt upptagen med tankar. Dagliga onani bör avvecklas. Först, åtminstone en gång om dagen, och försök sedan helt överge denna skadliga, och viktigast, helt värdelösa ockupation. Kom ihåg att ständigt belöna och prisa dig själv för varje dag du spenderar utan att onanera.
Steg 3
Försök att kommunicera med människor så mycket som möjligt. Ju mer tid du spenderar med vänner, desto mindre tid kommer du att ha för onani. Försök hitta dig en kompis, men om du redan har en flickvän, träffa henne så ofta som möjligt. Dina möten behöver inte avslutas med intimitet, försök bara spendera så lite fritid som möjligt ensam. Om du har en nära vän du litar på kan du pröva med honom om det här spännande ämnet. Berätta för honom om detta problem. Det händer ofta att det är mycket lättare för två att klara av svårigheter.
Steg 4
Det är helt enkelt viktigt att bli av med alla slags frestelser. Du måste ta bort alla pornografiska filmer, fotografier och videor från din dator. Naturligtvis är det mycket avskräckt att besöka porrsidor. Du behöver inte koncentrera dig på tankar som kan orsaka spänning, driva bort sexuella fantasier från dig själv.
Steg 5
I USA är problemet med sexmissbruk inte längre en hemlighet för någon. Detta ämne diskuteras på olika nivåer och har länge rankats bland problemen av medicinsk karaktär. Patienter som lider av alltför frekvent onani är medlemmar i särskilda grupper av "anonyma sexaholics", där de arbetar tillsammans för att övervinna detta missbruk. Det finns också läkare i Ryssland som kan hjälpa till att hantera detta problem: sexologer, psykoterapeuter och psykoanalytiker.
Steg 6
Det är värt att komma ihåg att onani tillhör kategorin dåliga vanor som ganska mycket kan förstöra ditt liv, och först efter att du har blivit av med det för alltid kan du känna dig helt fri.
