Att uppfostra ett orolig barn kan vara en mycket svår och tråkig uppgift. Ofta är typiska föräldrametoder och tekniker inte lämpliga för barn med ökad ångest. Dessa tips hjälper dig att förstå vad du ska fokusera på och hur du kan hjälpa ditt barn.
1. Bestäm en viss dagordning och bryt inte den
Eftersom överraskningar ökar ångestnivåerna avsevärt kommer en daglig rutin att göra ditt barn mycket mindre oroligt och göra ditt liv mycket lättare. Gör ett schema och häng det i kylen. Detta hjälper ditt barn att veta vad de kan förvänta sig och när.
2. Lär ditt barn att uttrycka sina känslor
Lär ditt barn att prata om sina känslor och rädslor. Om ditt barn kan berätta för dig hur de mår, kommer du att kunna hjälpa dem att hantera dessa känslor.
3. Beröva inte ditt barn möjligheten att bli självständig.
Du bör inte förbjuda ditt barn att leka på lekplatsen av rädsla för att han kan skadas. Det är också bäst att inte beröva ditt barn möjligheten att göra saker på egen hand eller träffa nya människor på grund av rädslan för att ökad ångest kan beröva dem deras chanser att lyckas. Du kan bara övervinna ångest genom att möta din rädsla ansikte mot ansikte. Var bara där om ditt barn behöver hjälp och komfort.
4. Dela din rädsla
Låt ditt barn veta att alla har rädsla och skäl till oro. Du kan berätta för ditt barn om de rädslor du hade som barn och hur du hanterade dem. Tänk på saker som kan hjälpa dig att hantera din egen ångest och lär ditt barn några effektiva tekniker för att hantera rädsla och ångest.
