Ett av de viktigaste mänskliga organen är ögonen, tack vare vilka vi får nästan 90% information om världen omkring oss. Det är därför som visionen måste skyddas från tidig ålder.
Barnets arbetsplats
Barnet har mycket att lära sig och spenderar mycket tid vid skrivbordet. Arbetsområdet måste organiseras korrekt. Bordet ska placeras vid fönstret, om det inte finns tillräckligt med dagsljus, måste du köpa en bordslampa med inte alltför starkt ljus, som ska falla till vänster om högerhänt och till höger om vänsterhänt. Stolen ska vara bekväm och bekväm, eleven ska sitta jämnt på den och anteckningsböcker och läroböcker ska alltid vara minst 40 centimeter från ögonen.
Daglig regim
Klasser i skolan och ytterligare cirklar och sektioner leder till att ögonen är under allvarlig stress. När du gör läxor bör barnet distraheras regelbundet för att slappna av i ögonen. Var noga med att hitta tid för promenader i frisk luft och aktiva spel. Studenten måste få tillräckligt med sömn, och detta är minst 9 timmars sömn, annars kan varken kroppen eller ögonen vila.
TV, dator och andra elektroniska enheter
Du kan inte förbjuda ett barn att spendera tid framför en TV, dator eller surfplatta, men den här tiden bör minimeras, eftersom alla elektroniska enheter är de viktigaste fienderna för barns syn.
Näring för ögonen
Skolbarnens diet bör bestå av en mängd olika rätter tillagade uteslutande av naturprodukter. En växande kropp behöver vitaminer, mineraler och andra näringsämnen. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt tillgängligheten av en tillräcklig mängd vitamin A, vilket säkerställer friska ögon och synskärpa under många år.
Regelbundna ögonundersökningar
För att se till att barnet inte har synproblem måste du regelbundet besöka en ögonläkare. Förebyggande undersökningar bör äga rum minst en gång var sjätte månad. Om en specialist rekommenderar glasögon måste du övertyga barnet om att det inte ser dumt ut i dem, eftersom många barn är rädda för detta. Du kan bläddra bland tidskrifter och hitta snygga och självsäkra skolbarn som bär trendiga glasögon.
