När ett barn växer förändras hans näringsbehov. Vid 5-6 månaders ålder kan bröstmjölk eller formel inte längre ge ett tillräckligt intag av kalorier, vitaminer och näringsämnen, så kompletterande livsmedel introduceras just nu. Men om barnet är benäget för allergier bör nya livsmedel erbjudas honom med försiktighet, och för att spåra reaktionen på en viss typ av mat måste du föra en matdagbok.
Nödvändig
- - anteckningsbok;
- - penna.
Instruktioner
Steg 1
Barnets näringsdagbok är användbar inte bara för mamman utan också för barnläkaren: den kan användas för att bestämma barnets ökade känslighet för olika livsmedel, för att identifiera allergener i tid och utesluta dem från kosten. Om ditt barn har symtom på matallergi, håll en matdagbok regelbundet och kom ihåg att visa den för din läkare.
Steg 2
Starta en speciell anteckningsbok och placera den i kolumner: datum, tid, produkttyp, kvantitet, förändringar (hud, matsmältningsorgan, andningsorgan), anteckningar. I kolumnerna "Datum" och "Tid" antecknar du varje måltid: frukost, lunch, eftermiddagste, middag samt snacks i pauserna (äpple, kakor, kefir, etc.).
Steg 3
I cellen "Typ av produkt" anger du namn, sammansättning och tillverkare. Babymassa eller yoghurt med olika frukt- och bäradditiv kan uppfattas annorlunda av barnets kropp. Detsamma är fallet med produkter med samma namn från olika tillverkare. I synnerhet kan både solros- och rapsoljor tillsättas till kött, vegetabiliska puréer och industriella andra kurser, vilket ger olika reaktioner, och kompositionen som anges på etiketten kanske inte motsvarar den som anges i namnet. Gör anteckningar om kompositionen när du själv förbereder mat för ditt barn.
Steg 4
I kolumnen "Antal" anger du volymen på den produkt som barnet äter i gram. Introducera en ny typ av mat med 0,5 tsk, gradvis öka mängden till åldersnormen, och notera detta i matdagboken. Tänk på att en portion på 10 g inte kan orsaka allergier, men vid 60-70 g kommer en reaktion att inträffa.
Steg 5
Dela upp kolumnen "Ändringar" i tre delar. I den första, skriv ner manifestationerna på huden: klåda, utslag, svullnad, svårighetsgrad, lokalisering. I den andra delen, notera reaktionen på produkten från matsmältningsorganen: uppkast, kräkningar, buksmärta, diarré, särskilt dessa fenomen. I den tredje delen, ange andningssystemets svar på införandet av ny mat: rinnande näsa, hosta, andfåddhet. Skriv också ner tidpunkten för manifestationen av en särskild kroppsreaktion på produkten.
Steg 6
Det finns dock ett antal skäl som kan vara vilseledande om din baby är allergisk mot mat. Till exempel på dagen för införandet av en ny typ av mat vaccinerades han, han tog mediciner, satte på sig linne, tvättades med nytt pulver etc. Var därför noga med att ange sådana omständigheter i avsnittet "Anteckningar". Det är möjligt att barnet nästa gång och under olika förhållanden kommer att uppfatta den nya produkten normalt.
