Har du bestämt dig för att tillbringa din semester utomlands med ditt barn? En utmärkt lösning, men glöm inte att ett okänt land inte bara är en källa till intressanta intryck och positiva känslor utan också stress för barnets kropp. Vad kan du möta i ett främmande land och hur kan du skydda ditt barn från eventuella problem?
- Innan du åker på en resa, studera världskartan. Barnläkare säger att det är hälften av framgången att välja rätt plats att vila med ett barn. Du bör inte resa med barn till epidemiskt ogynnsamma länder med ett tropiskt klimat som Indien, Madagaskar eller Bali, det finns en hög risk för att få malaria eller tarminfektioner.
- Extrem rekreation är inte för barn. Ge upp idén att vandra i bergen eller paddla kajak. Många utflykter och attraktioner kommer inte heller att ha den bästa effekten på barnets hälsa. Tung fysisk ansträngning bör undvikas.
- Enligt sin natur är barn känslomässiga och nyfikna, de vill se allt, vara i tid överallt. Kunna planera och organisera ditt barns dag så att emotionell stress inte blir överdriven. Annars, i stället för att vila, kommer kroppen att få stress.
- Det händer ofta att ett barn överväldigat av nya intryck inte vill sova, men det är viktigt att följa regimen. Se till att det inte finns aktiviteter minst två timmar före sänggåendet. Den här tiden bör tillbringas i en lugn atmosfär. Läs en bok tillsammans inte över natten, gör te med lugnande örter. Barnet måste återhämta sig, annars kan det uppstå problem med immunitet och acklimatisering.
- För att inte störa barnets matsmältningsprocess på grund av ovanlig mat, förbered en bekant maträtt åt honom minst en gång om dagen. Detta kommer att skapa en hemtrevlig atmosfär och påskynda anpassningen kraftigt.
- I ett främmande land kan det ibland vara svårt att hitta nödvändig medicin, så lägg ihop nödvändiga läkemedel i förväg. Var noga med att ta med dig minst 30 SPF-solskyddsmedel. För långvarig exponering för solen, applicera den på ditt barns hud minst en gång varannan timme. Glöm inte hatten, som ska vara gjord av naturligt andningsväv i ljus färg.
