Många kvinnor märker att de ibland agerar på känslor. Och sedan ångrar de vad de gjorde. Om orden som kastades till mannen i ilska, om hur de skrek till sitt barn eller om hårdheten sa till en nära vän. Ibland är denna oförmåga att hantera känslor så frustrerande och irriterande att det finns en stark önskan att inte upprepa dessa misstag. Jag vill sluta göra dessa saker en gång för alla. Och det kan göras! Du behöver bara veta en, den viktigaste regeln.
Vi behöver fullhet. Vad det är? Tänk dig att idag är en perfekt dag, allt går bra och allt runt är lyckligt. Du har bara ett magiskt humör, inga tankar stör ditt sinne och det finns ingen förbittring inuti. Och plötsligt händer något som inte är så trevligt för dig. Till exempel har ett barn gjort något som verkligen irriterar dig. Skriker du direkt på honom? Nej. När du vill sjunga med lycka, hur kan du skrika? I det här tillståndet, i fulländningstillståndet, är du en helt annan person. Lägg märke till detta tillstånd på dig själv, försök att upprätthålla det på olika sätt. Det är viktigt att denna fullhet är konstant. Det finns 5 mest kraftfulla saker som kan skapa och viktigast av allt, upprätthålla och bibehålla detta tillstånd inuti.
1. Morgonbön. Morgonbön är nyckeln till rätt start på dagen. Börja ägna åtminstone 10-15 minuter om dagen till denna övning, du kommer att se hur dagen kan förändras tack vare den här fantastiska åtgärden! I slutet av dagen är det också fördelaktigt att be och rensa sinnet från smuts som samlas under dagen.
2. Automatisk skrivning. Äts du inifrån av en bitter förbittring mot en person? Eller tänker du ständigt på problem? Det är lösbart! Lär dig vad automatisk skrivning är och hur du skriver terapibrev. Skriv ner alla problem som stör dig på papper. Var extremt ärlig, ingen kommer att se det ändå. Efter korrekt utförd övning andas man fritt och enkelt. Ibland kan det till och med omedelbart komma till förståelse för vad man ska göra med problemet. Och ibland löses det omärkligt! Det viktigaste är att skriva ärligt, i detalj och släppa henne. Efter att ha skrivit terapibrev kommer känslor av förlåtelse, tacksamhet och befrielse till den person mot vilken det fanns ett ont. Ärlighet mot sig själv hjälper till att reda ut den här röran av problem och påståenden, vilket gör livet mycket lättare.
3. Små glädjeämnen. Efter sådana rengöringsmetoder, var noga med att behaga dig själv. Och i allmänhet, förstå en gång för alla - du måste behaga dig själv varje dag! Tänk på vad som skulle ge dig glädje nu och gör det! Ta en promenad i parken, läs en bok i tystnad, äta trots allt en söt tårta! En kvinna måste alltid vara i ett tillstånd av glädje! Detta är bara en indikator på hennes mentala hälsa!
4. Mål och önskningar. Detta objekt kommer att lägga till färg och entusiasm i ditt liv. Ta en tjock anteckningsbok och skriv ner alla mål och önskningar du har. Ju fler det finns, desto bättre. Skriv realistiska mål, svåråtkomliga mål och viktigast av allt fantastiska mål. Försök att skriva minst 500 mål och önskemål. Först är det svårt att skriva, men sedan blir det lättare och lättare. Tack vare detta arbete kommer du att kunna inse vad du verkligen vill, vad din själ strävar efter. Mål kan och bör läggas till åtminstone varje dag. Kom ihåg - ett mål som inte finns på papper finns inte alls!
5. Renlighet. Håll ditt hem rent hela tiden. Låt detta vara din orubbliga regel. Vet att städning hemma är nyckeln till familjens välbefinnande och välbefinnande! Hushållens ansvar är inte hårt arbete. Detta är mättnaden i ditt hem med den kärleksenergi som du ger honom och dina nära och kära, städar huset och tvättar golven! Vet också att pengar kommer till ett hus där det alltid är mycket rent.
Vad händer om du slutar känna dig mätt? Känner du att ditt humör inte är lyckligt? Vidta en av nödåtgärderna - be, rengör, torka golven eller unna dig själv! Överraskande, tack vare inre uppfyllelse, finns det en önskan att leva inte bara för sig själv utan också att göra något för andra! Och det är detta som ger livets djupaste lycka och tillfredsställelse! Var glad!
