Älskad person, kära vän, nära släkting - den som förråder dig - det gör ont mycket. Det tar tid att förstå och förlåta. Men en person som har mött svek en gång blir mycket försiktig i framtiden.
Instruktioner
Steg 1
Håll inte tillbaka dina känslor. Den som förrådde dig måste förstå hur mycket smärta han har orsakat dig och hur det är du som känner. Om han ångrar sitt fel, är han redo att lyssna på dig så mycket som behövs. Kom ihåg att det är bättre att uttrycka det mest intima nu än att återvända till detta svåra ämne senare.
Steg 2
Försök att förstå. Vissa människor föredrar att inte alls diskutera vad som hände och bara förlåta personen mentalt. Men om du inte analyserar situationen direkt, kommer du ofrivilligt komma ihåg det och tvivla på det då och då. Tänk därför på varför detta hände, vad var orsakerna och omständigheterna. När allt kommer omkring är det en grundläggande skillnad mellan klokt svek och utslag som orsakas av ett antal spontana omständigheter. Ärlig självundersökning kan visa att du kan vara delvis ansvarig för vad som hände, även om detta inte på något sätt mildrar förrädarens handling.
Steg 3
Bestäm vad du ska göra. Om du känner att du kan förlåta en person, men det tar tid, identifiera tydligt vilka faktorer som hjälper dig att komma igenom det som hände och berätta detta för den skyldiga - på detta sätt kommer du att agera tillsammans i samma riktning. Och om du inte är redo att förlåta, eller om smärtan är så stark att du nu inte kan fatta sådana beslut, dölj inte dina känslor och berätta om dem.
Steg 4
Ta en paus från situationen. Lösningen på denna svåra fråga kan vara så deprimerande och destruktiv inuti att du kommer att förlora din vitalitet. Låt inte detta hända - lev vidare, fokusera inte på vad som hände, och med tiden kommer känslorna att avta lite.
Steg 5
Var inte isolerad. Även om förräderi av en person automatiskt kan minska förtroendet för andra, bör du inte ge efter för sådana känslor. Kom ihåg att du ibland inte kan göra utan vänliga råd, vilket innebär att du nu behöver hjälp och support som aldrig tidigare. Skjut inte bort dem som verkligen försöker visa oro och omtanke för dig.
Steg 6
Titta inte tillbaka. Efter att ha ställt in för att återställa och bevara relationer, kommer du inte ihåg det förflutna, men bygger en ny framtid med hänsyn till omständigheterna som inte kan korrigeras eller returneras - de kan bara förlåtas.
