Mycket ofta, efter att ha spelat, går barnet till sängs tillräckligt hårt och gör allt som är möjligt och omöjligt för att skjuta upp ögonblicket för att gå till sängs, det vill säga, han börjar gömma sig från sina föräldrar, vill gå på toaletten, dricka. Föräldern måste vara helt orubblig och inte ändra de inställda sömntiderna, även om barnet hävdar att han inte vill sova.
När ditt barn blir äldre minskar hans behov av tupplurar gradvis, så du kan gradvis flytta läggdags till en tidigare tid och undvika tupplurar helt och hållet. Men kom ihåg att varje barn har ett personligt behov av sömn, det kan vara annorlunda även bland systrar och bröder.
För att undvika eventuella problem med att lägga barnet är det nödvändigt att se till att hans kväll går så lugnt som möjligt utan TV, dator och bullriga spel, och det är nödvändigt att inte bara stänga barnet från TV: n och datorn, men även från lokalerna där de arbetar.
Begränsa inte barnets aktivitet och handlingar under dagen, för om barnet leker nog och springer över, blir han trött på kvällen och vill vila sig.
För att förstå barnets behov av vila, observera honom: hur han beter sig om han inte sov under dagen eller gick till sängs igår klockan nio på kvällen. Med hänsyn till sådana data och observationer kan du enkelt hitta en sömn- och aktivitetsregim som är lämplig för ditt barn och förändrar den något när barnet växer upp.
Om den dagliga rutinen ger en sömn dagtid, lägg ner den omedelbart efter lunch: den somnar lättare på kvällen.
Ge honom en matsked honung blandad med citronsaft före sänggåendet. Det är inte bara gott, utan också bra för sömnen.
Om barnet gick och la sig utan nycklar, var noga med att berömma honom för det när det vaknar.
Vad man inte ska göra
Låt honom inte diktera dina villkor och hålla dig till schemat; straffa inte eller skrämma barnet, eftersom detta kommer att ytterligare uppröra honom; tänk inte på hans dåliga beteende och varna i förväg vad som väntar honom för att inte vilja gå och lägga sig.
