Kroppen av ett åtta år gammalt barn är fortfarande ganska ömtåligt. I den här åldern tål han tunga belastningar i skolan. Därför blir han snabbt trött. Om du organiserar hans dag korrekt blir barnet mindre sjuk, lär sig och utvecklas bättre. Dessutom är det under denna period som en persons viljestyrka bildas aktivt. Och den dagliga rutinen hjälper till att utveckla den.
Hur man skapar en daglig rutin för ditt barn
När man utarbetar en daglig rutin är det nödvändigt att ta hänsyn till viktiga punkter som barnets ålder, vilket motsvarar grundskolans första-andra klass; skolans avlägsenhet hemifrån; anställning av en student i kretsar; individuella hälsoegenskaper; säsong. Det är viktigt att korrekt fördela vila och aktivitet på ett sådant sätt att inte överanstränga avkomman.
Det är viktigt att veta att barnet måste vila direkt efter skolan innan han börjar göra sina läxor. Vila kan vara i form av besökscirklar, intressanta delar eller gå i frisk luft. Under alla omständigheter bör lektioner börja tidigast 3-4 timmar efter skolan. Ibland behöver ett barn i lägre klass fortfarande en eftermiddagstund i 1-2 timmar. Detta gäller särskilt för sjuka barn.
Mat
Det är användbart för den yngre eleven att äta vid en viss tid minst 5 gånger om dagen. Detta är frukost, lunch, eftermiddagste, middag och ett lätt mellanmål en timme före läggdags. Fördelen med en måltidsregim är att en person producerar magsaft vid samma timmar. Detta förbättrar aptiten och matsmältningen i magen. I allmänhet har detta en gynnsam effekt på välbefinnandet och hälsan hos barnets matsmältningsorgan.
Sova
Experter har funnit att ett barn på 8-9 år ska sova minst 11 timmar. Det är därför det är viktigt att se till att han går och lägger sig i tid. Samtidigt är det bättre om han stannar på gatan två timmar före sänggåendet eller spelar tysta spel. Varje natt är hygienprocedurer - borsta tänderna, en varm dusch ger dig en vilsam sömn. Efter en hälsosam natts sömn blir det lätt för barnet att gå upp på morgonen.
Idrott
På morgonen måste du lära eleven att göra övningar. Helst om det här är övningar som sammanställts för honom för alla kroppens muskler. Träning förbättrar blodcirkulationen i kroppen, hjälper den lilla personen att känna sig frisk, kraftfull och glad.
Ett barn mellan 8-9 år måste flytta mycket för att få rätt tillväxt och utveckling. Därför rekommenderas han att besöka sportavdelningen eller regelbundet spela utomhusspel med kamrater, skridsko, cykel, skridsko, etc.
Arbete
Lärare har länge bevisat att arbete disciplinerar en person, utvecklar sin viljestyrka. Som ett resultat är det önskvärt att varje elev har sina egna små hushållssysslor, för att inte tala om de utvecklade färdigheterna inom egenvård: att göra sängen; rengöring av leksaker, arbetsplats på bordet, disk efter dig själv.
Hometasks
En student i första klass ska göra läxor högst 1-1,5 timmar. Det är nödvändigt att lära barnet att omedelbart sprida läroböcker och anteckningsböcker på bordet nästa dag. Och börja lektioner, börja med svåra ämnen och sluta med enkla och intressanta ämnen. Samtidigt bör du omedelbart lägga in läroböckerna i portföljen när du har slutfört lektionerna.
Fritid baby
På sin fritid kan barnet vara upptagen i hobbygrupper, användbara aktiviteter, sport, spel, kreativitet, läsning. Men vi måste också lämna helt ledig tid från allt för att tänka och "göra ingenting" när barnet bara vill vara ensam med sig själv. Psykologer har bevisat att detta är nödvändigt för att den ska utvecklas korrekt. Ett barn kan inte spendera mer än 40-60 minuter vid en dator eller titta på TV så att syn och hållning inte försämras.
