Det är ganska enkelt att organisera en daglig rutin för en vuxen som känner till sina vanor och biorytmer väl. Men hur lär man ett barn att hålla sig vaken, äta och sova samtidigt? När allt kommer omkring ändras behoven hos en liten person från månad till månad.
Instruktioner
Steg 1
Den dagliga upprepningen av samma åtgärder hjälper barnet att vänja sig vid ett visst schema. Och livet enligt regimen har en gynnsam effekt på barnets utveckling. Försök att hålla dig till rätt schema för dagen från de första dagarna i ditt barns liv. Observera ditt barn, var uppmärksam på vilken tid på dagen perioderna av aktivitet faller ut, när han äter bättre, din lilla lärka eller gillar att sova längre. Genom att anpassa dig till barnets biorytmer kommer du att kunna organisera ett läge som passar honom.
Steg 2
Börja varje morgon med en hygienrutin för att lära ditt barn hur man ska vara ren. Tvätta smulan, torka ansiktet, undersök veckarna, ta bort skorporna från näsan. Gör sedan en lätt massage eller gymnastik. Nyfödda sover mycket, vakenhetsperioder kan pågå i 1-1,5 timmar, de äter en smula 7 gånger om dagen med raster som i genomsnitt varar i 3 timmar. Naturligtvis är dessa siffror ungefärliga, för varje specifikt barn kan de skilja sig åt. Naturligtvis är det nödvändigt att mata barnet på begäran, och efter en period av aktivitet, lek och kommunikation med barnet måste du hjälpa honom att somna.
Steg 3
Skapa ritualer som föregår sömnen från barnets födelse så kan du undvika problem med åksjuka i framtiden. Gardinfönster, en konstant sovplats, badning, utfodring och senare en historia för sänggåendet, lugn musik, svaga lampor - barnet börjar associera alla dessa åtgärder med sömn och somnar snabbare varje gång. Kom ihåg att barn sover bättre på natten om de har varit aktiva under dagen. Tillbringa tid under den längsta tiden av ditt barns vakenhet. Ta barnet i dina armar, gå runt i lägenheten med honom, undersöka och uttala namnen på olika föremål för honom, presentera honom för nya ljud. När barnet växer upp lite, börjar krypa och sedan går, gör han sina små upptäckter varje dag och spenderar mycket energi på det. En lång sömn hjälper honom att återhämta sig.
