Under de senaste åren har mycket vetenskaplig forskning utförts om effekterna av semestrar på en persons psykologiska tillstånd. Forskare från olika länder kommer till samma slutsats: män bör njuta av sin semester ensam. Det finns flera orsaker till detta.
Minskad stressnivå
Att ständigt tänka på framtiden är ofta en källa till stress för män. Att göra planer är bra, men att oroa sig för saker utanför din kontroll kan leda till mycket negativa konsekvenser. Den utbredda populariteten hos meditativa metoder är ett indirekt tecken på att tvångstankar har blivit en integrerad del av vardagen för en modern person.
Forskare har dock funnit att det inte är nödvändigt att behärska lotuspositionen för att minska stresshormoner. Det räcker att lära sig att leva i nuet. Detta kan man lära sig på de resor vi gör ensamma. När det inte finns något behov av att distraheras av arbetsuppgifter eller komma till en kompromiss med vår andra hälft om kulturprogrammet för imorgon, kan vi verkligen koppla av.
Det finns många charmar i en ensamresa, den viktigaste är bristen på ansvar gentemot en annan person. Du kan vakna vid en lämplig tidpunkt för dig, besöka platser av intresse bara för dig, välja mat efter din smak. Några dagar av sådan existens - och vardagliga bekymmer, som tog så mycket energi, börjar verka obetydliga bagateller.
Återkomsten av smaken för livet
Det finns gott om bevis för att själva tanken på att ta semester är bra för människors humör. Forskare hävdar att till och med att planera en semester får stress att avta.
Förväntningen på resor för män är särskilt stark när de åker dit ensamma. Detta bevisas av studier utförda av amerikanska forskare. Kanske beror det på bristen på stress.
Konstigt nog kan det vara oroande att planera en familjesemester - det är inte lätt att skapa en resplan som skulle tilltala alla inblandade. Vi vill inte svika våra nära och kära och slösa bort tid och pengar på tråkiga nöjesparker eller restauranger med dålig mat. Men när det bara gäller oss själva är förväntningarna från den kommande semestern inte så höga, vilket gör att du helt enkelt kan njuta av tanken på en nära förestående semester.
Utbrott av energi
Var och en av oss har idéer och projekt, det arbete som vi ständigt skjuter upp på. För att genomföra dem, eller åtminstone starta dem, behöver du inte bara fritid utan också en lämplig stämning. När ingen distraheras med frågor och förfrågningar är det lättare att fokusera på dina planer och ta de första stegen mot att förvandla dina idéer till verklighet.
En paus från kompromissen
Långvariga relationer kräver alltid kompromisser. Du vill äta en biff och titta på fotboll, och din hälft vill shoppa på en stormarknad. Vi blir så vana vid kompromisserna som utgör relationer att vi slutar lägga märke till hur negativt de påverkar vårt humör.
När man är på semester ensam har en man möjlighet att välja vad han gillar. Om ett par reser tillsammans fortsätter den ständiga jakten på kompromisser på semester.
En paus från samhällets förväntningar
Samhället ställer lika stora krav på män som det gör på kvinnor. Om de ständigt behöver se bra ut och vara tillgiven, måste en man i andras ögon vara en ledare och beskyddare, fatta beslut för sig själv och för sin andra hälft.
Kanske gillar någon detta tillstånd. Att behöva svara för en annan person tröttnar även de mest beslutsamma av oss. Ibland vill du vara dig själv, tappa masken för ogenomtränglighet och reagera på verkligheten. Genom att inte vara någon följeslagare blir vi av med behovet av att visa motståndskraft och hålla tillbaka känslor. En sådan paus har en positiv effekt på människans psykologiska tillstånd.
Vila bör vara vila
Mycket forskning har visat fördelarna med god vila. Till exempel genomförde svenska forskare en studie om användning av antidepressiva medel och fann att behovet av medicin minskar under semestern.
Olika reseförväntningar hos partners kan förstöra även den mest underbara semestern. Ibland är det därför värt att ge varandra mer frihet och släppa ensam vila. Detta gör att du kan undvika onödiga gräl och samla styrka för ytterligare arbetsdagar.
