Familjelivet är bra för en mans hälsa. I synnerhet tenderar gifta människor att leva längre. Hemligheten ligger i vården som omger en mans fru. Men denna regel fungerar bara i lyckliga par.
Gifta människor lever längre
Enligt en ny publikation i tidskriften Science lever gifta män i genomsnitt sju år längre än ensamstående män. Anledningen är enkel: en gift person, under inflytande av sin make, vänder sig ofta till läkare och börjar få behandling i tid.
Tidigare studier har kommit till liknande resultat. Så under det senaste decenniet analyserade en grupp västerländska forskare statistik över 100 000 européer av båda könen. Det visade sig att gifta män i genomsnitt lever 1,7 år längre än ensamstående män.
Även om dessa siffror är mindre optimistiska än resultaten från amerikanska forskare är den allmänna trenden uppenbar. I alla fall är saker bättre för män än för deras fruar. Enligt olika källor”gifter kvinnor” inte ut”1, 4-2 år i jämförelse med fria damer.
Det finns bevis för att en utvald som är minst fem år yngre än honom har en särskilt fördelaktig effekt på en mans livslängd. Enligt beräkningarna från sociologer från Schweiz hoppar en mans chanser för livslängd omedelbart med 20% i denna situation.
Även kampen mot cancer hos gifta män är mer framgångsrik: de lever längre med en fruktansvärd diagnos än ensamstående män. Återigen hjälper stöd från fruar och barn.
Fotokälla: Pixabay
Dessutom ökar de sociala banden efter äktenskapet att en gift man lever längre. Han träffar vänner, släktingar och bekanta till sin fru, hans kontaktkrets växer. Detta hjälper till att minska övergripande stress, gör det lättare att bekämpa dåliga vanor etc.
Vissa experter tror att män lever bättre om äktenskapet inte formaliseras. På det här sättet känner han sig inte”fångad”, vilket har en positiv effekt på hans allmänna välbefinnande.
Det bör noteras att en stark och kärleksfull familj hjälper till att förlänga livet. Som fastställts av israeliska forskare är risken för stroke hos lyckligt gift män 64% lägre än för ensamstående män. I ett misslyckat äktenskap ökar å andra sidan riskerna för hjärt-kärlsjukdom.
"Nackdelar" med familjeliv för män
Det finns dock några”speciella” faror för manlig hälsa i äktenskapet. Enligt resultaten från amerikanska forskare är gifta män mer benägna att äta för mycket och gå upp i vikt. Detta kan i sin tur leda till problem med blodkärlen och hjärtat.
Men med övervikt är inte allt så enkelt. För flera år sedan uttryckte japanska läkare resultaten av sin egen forskning. Enligt dem lider tvärtom gifta män av övervikt och relaterade sjukdomar mindre ofta än ensamstående män. Samtidigt är skillnaden dubbelt!
Fotokälla: Pixabay
Hos män i äktenskap observeras oftast blodtryckshopp, vilket är förknippat med upplevelser på grund av äktenskapliga gräl och oenigheter. Familjeproblem kan allvarligt påverka mäns (och kvinnors) immunitet. Till och med såren hos olyckliga män läker lite långsammare än hos andra människor.
Hur man hjälper din man att hålla sig frisk
Vad man än säger, familjens hälsa ligger i en kvinnas händer. Och om en make vill bo bredvid sin älskade så länge som möjligt, måste du ta det på allvar.
Det är uppenbart att "vädret hemma" är extremt viktigt. Sträva efter fred och harmoni, "nag" inte din make och gör inte skandaler från grunden. Lös konflikter utan onödigt tryck. Detta är en separat konst, som behärskar som du kommer att förbättra både förhållandet och välbefinnandet för alla familjemedlemmar.
Därefter behöver du rätt näring. Svårigheten är att en sällsynt man kan äta sallader från råa grönsaker och mejeriprodukter. Han behöver vanligtvis kött. Men hälsosammare recept kan man lära sig. Särskilt:
- föredra att baka, steka och ånga snarare än att steka;
- Servera vegetabiliska sidrätter oftare;
- Minska din konsumtion av rött kött genom att ersätta det med fjäderfä och fisk.
- begränsa användningen av salt och kryddor;
- välj mat rik på vitaminer och mineraler;
- minska användningen av majonnäs till ett minimum.
Det är viktigt att övervaka din kost. Här är rekommendationerna universella: äta fraktionerat, i små portioner (åtminstone inte stora), ät inte på natten.
Då behövs fysisk aktivitet. Uppmuntra din man att delta i sport, måttligt fysiskt arbete, ring honom oftare för promenader. Och om makan själv rusar till gymmet, fiskar eller vandrar - gläd dig, även om han därför lämnar ditt synfält. Om du inte vill åka, gå med honom.
Fotokälla: Pixabay
Hjälp din man att ge upp dåliga vanor. Men det är viktigt att han själv insåg behovet av att till exempel sluta röka. Beröm och uppmuntra honom på vägen!
Vid minsta misstankar om hälsoproblem, "kör" din make till läkaren. Han själv, i de flesta fall, kommer att ta det sista. Och om du måste behandlas, kontrollera diskret hela processen. Glöm inte förebyggande undersökningar.
Och se till att titta på dig själv och din egen hälsa. Var vacker och önskvärd så att din följeslagare själv vill bo bredvid dig så länge som möjligt.
