Fysiologiska förändringar i kroppen under graviditeten regleras av det hormonella och centrala nervsystemet. Det är på grund av felaktig användning av dessa system som kroppen först inte kan anpassa sig till ett nytt tillstånd och reagerar med illamående, ökad trötthet och yrsel. Toxikos är tidig, inträffar vid 5-6 veckors graviditet och sent - efter den 20: e veckan.
Om symtomen på tidig toxicos kan minskas och till och med elimineras helt hemma, är sen toxicos farligt. Vid sen toxicos observeras uttalade tecken på patologi: svullnad i ben, armar, ansikte, snabb viktökning, högt blodtryck. I dessa fall krävs akut läkarvård och ett sjukhus.
Tidig toxicos
Att vara eller inte vara toxicos beror främst på kvinnans hälsotillstånd. Kroniska sjukdomar, ökad nervös excitabilitet, berusning, nikotin- och alkoholberoende, metaboliska störningar - detta är bara en ungefärlig lista över faktorer som provocerar uppkomsten av toxicos.
Manifestationen av tecken på toxicos kan inträffa redan under de första veckorna från tidpunkten för befruktningen. Detta är tidig toxicos, vars huvudindikatorer är illamående och kräkningar. Beroende på frekvensen av munkavle skiljer sig tre grader av tidig toxicos - mild, måttlig och svår. Vid kräkningar upp till 4-5 gånger om dagen bestäms en mild grad, upp till 10 gånger - medium, med 25 eller mer - svår. Måttlig och svår toxicos är farlig för både den blivande mamman och barnet. I det här fallet måste du söka hjälp från en specialist.
Tidig toxicos åtföljs ibland av riklig salivation, vilket kan orsaka uttorkning. I det här fallet behöver du mycket vätska: du måste dricka ofta, men i små portioner. För att minska salivationen hjälper sköljning med infusioner av kamomill, salvia och ekbark, vilket har en sammandragande effekt på munslemhinnan.
Om de biokemiska analyserna av en gravid kvinna ligger inom normala gränser, men illamående, kräkningar och motvilja mot mat kvarstår, är det först och främst nödvändigt att ge psykologisk komfort, normal vila, sömn. Det finns läkemedel som ordinerats av din läkare för att minska kräkningar. Sömnlöshet, ökad irritabilitet är också tecken på toxicos, som kan elimineras med hjälp av milda lugnande medel. Utan rekommendation från en läkare kan du dricka tinktur av valerian och moderurt.
Det är viktigt att komma ihåg att intag av läkemedel, särskilt under de första veckorna av graviditeten, kan ha en negativ effekt på fostret. Därför, ingen amatörprestanda, följ strikt råd från din läkare.
Men du kan hjälpa din kropp på ofarliga sätt att bli av med utmattande illamående. Det är bara viktigt att följa vissa begränsningar.
Näring och motion för tidig toxicos
Huvudprincipen för behandling är att inte skada. Och för en gravid kvinna är uppgiften ännu viktigare - inte att skada inte bara sig själv utan också det framtida barnet. En speciell och okomplicerad diet hjälper till med detta.
Måltiderna ska upprepas, var 2-3: e timme, och inte rikligt. Menyn bör innehålla: kokt kött, mejeriprodukter, grönsaker och frukt, fisk. Ät inte stekt, kryddig mat. Det rekommenderas inte att dricka kolsyrade drycker och kaffe, ersätta dem med grönt te och färskpressad juice. Kamomill, citronmeliss och mynta har en lugnande effekt. För svår illamående, förbered pumpainfusion: häll några små bitar pumpa med kokande vatten och låt stå i ungefär en timme.
Traditionell medicin erbjuder många naturliga växtbaserade recept för toxicos. Men örter, tack vare föreningar som glukosider och alkaloider, kanske inte är så ofarliga som de verkar och orsakar allvarliga hälsoskador.
Om någon mat orsakar kräkningar kan du prova en torr diet. Ingen soppa, sås, smörgåsar. Tillräckligt hårt kokta ägg, kex, kakor, ost. Grönsaker och frukt äts bäst separat från huvudmaten.
Försök att inte göra plötsliga rörelser efter att ha ätit, och om du känner dig yr, lägg dig ner och andas djupt.
På morgonen, utan att gå ur sängen, ta ett mellanmål med en krutong, ät torkade aprikoser, nötter, en liten bit hård ost.
Att tugga torrt teblad eller en citronskiva hjälper ibland till att eliminera en illamående.
Fysisk aktivitet under denna period bör vara minimal, men detta utesluter inte de obligatoriska dagliga promenaderna i den friska luften. Vik inte dig själv, överhettning bidrar till illamående.
Övervaka din tarmhälsa. Regelbunden rengöring tar bort gifter från kroppen. Ät jästa mjölkprodukter, eller ännu bättre, förbered levande yoghurt och yoghurt själv. Ät en bit kokt rödbetor på natten.
Lyssna på lugn och melodisk musik. Titta på vackra saker. Njut av ditt framtida barn. Din mentala inställning har en direkt inverkan på ditt fysiska tillstånd. Ny forskning inom området färgterapi har visat att kombinationen av blå och lila färger framkallar illamående. Även om det är din favoritkombination, uteslut den tillfälligt från din omgivning.
